我說：「我並不是聖人，有時候照樣會生氣。不過我生氣的時候，會用方法來化解，當下的問題，當下就會想辦法處理掉。」

不論遇到任何問題，我都不會牽扯到果報或是業障的說法上面去，而是當下用智慧把問題化解，不留下痕跡，這就是「智慧不起煩惱」。

如果常常緊張得生氣、煩惱、自己折磨自己，這是「愚癡」。當問題發生時，要隨時隨地運用智慧。所謂「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱」，對自己用智慧來觀照、對他人用慈悲來關懷；但慈悲也要有智慧，沒有智慧的慈悲，反而會流於營私結黨、狐群狗黨了。

一位文武雙全的大師，即使本領再高，也無法紓解心中的情緒，最後落得酒精中毒而亡。

這是因為他所會的本領，都無法真正解決他的問題，他沒有辦法調整自己，並面對問題、處理問題。

我們在遇到困擾而有煩惱時，可以先分析狀況，並且告訴自己：「受到他人的曲解或冤枉，已經是不舒服的事，如果自己再生氣，猶如受到二度傷害，是雙倍的不划算。」

當覺察自己的情緒已經有所波動時，如果只是一味地將情緒壓抑著，壓抑到最後終究會爆發出來。所以，要用方法協助自己紓解情緒；更進一步，遇到逆境時不要逃避，應該勇於面對問題，才能解決問題。