現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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得知老木匠患病住院，我立馬趕去醫院。正巧，老木匠的病床前坐著幾位同村的老伙伴。老伙伴們探望老友，寬慰老木匠，也感嘆歲月易逝，殷切希望老木匠能夠早日康復。有老友說：“老木匠，我們都惦記您。”“老木匠，好人，會有好報的。”老友們關心老木匠，情深義重，是因為老木匠一生給張家為李家做過不少事出過好多力，大家心存感激。置身此情此景，我情不自禁地又一次想起了老母親常說的話：“行得春風有夏雨”。 　　我的母親去世已經四十多年了。小時候，母親時常給我嘮叨父親的事：“東洋人把他塞進麻袋，抬上大橋要扔進白茆塘里，多謝村里人紛紛挺身而出做擔保，你老子才算保住了小命。”父親的事有好幾位叔叔給我講過：他協助游擊隊籌糧，和任司令是好朋友，還從陽溝溇救回了負重傷的“江抗”楊司令……說過父親的事，母親會加上一句話：“咳，行得春風有夏雨。”因此，我心里時時擱著這句話，決心也做一個行春風的好人。 　　銘記著“行得春風有夏雨”，孩提時代的我行春風，努力做一個好孩子：我拾到了一沓鈔票，追上前去還給了還沒有覺察的失主;我去村前村后撿廢銅爛鐵，為抗美援朝捐獻飛機大炮;十歲剛出頭我跟著老師去數里外的農校，當小老師為翻身農民掃除文盲……我努力著，因而成為了小學時代的“三好”學生標兵，一張張“三好”獎狀一直拿到畢業離校。 　　銘記著“行得春風有夏雨”，工作期間的我行春風，努力做一個好老師：為了讓自己有滿“一桶水”， 我虛心向老教師請教，又參加了函授學習和高教“自考”;為了贏得教育教學的第一手資料，我隔三差五去學生家家訪，和學生和家長交朋友;為了讓貧困孩子安心上學，我資助了他們中的一位又一位……我努力著，因而受到了學生的尊敬和家長的信賴，在病床頭收到了被評為先進教師的好消息。 　　銘記著“行得春風有夏雨”，退休以后的我行春風，努力做一個好老頭：一退休我就為村里鎮里多家單位做義務活，即使是嚴寒酷暑也堅持不輟;我不去做有償服務，卻十年如一日堅持了做學校退休教師的“勤雜員”;我喜歡讀讀寫寫，以己一技之長為學校、社區、民企等單位持之以恒地做我力所能及的事……我努力著，因此一位小學老教師居然獲得了先進文藝工作者的稱號。 　　“行得春風有夏雨”，我也用此話激勵兒孫，我的兒孫們也銘記著這句話。他們都努力學習，積極工作，也努力行春風，力爭為家鄉，為社會多多貢獻正能量。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　告別老木匠走出醫院，我與老友們說：“老木匠人緣好，受大家尊敬，正是‘行得春風有夏雨’。如果每個人都行春風做好人，家庭就會其樂融融，社會就會文明和諧，世界就會合作共贏。”“老馬說得好，不過，我們也得小心提防狗茍蠅營之徒，警惕他們破壞我們的好事!”老村長拍拍我的肩膀補充說。 +10我喜歡

作者：陳允皓 　　1. 　　當我們還小時時候就有這樣的幻想，將來能夠考上一所大學，擁有一份喜愛的工作，遇見心儀的另一半，回報父母給他們買他們沒吃過的零食舍不得買的衣服，從此命運變得與眾不同。 　　一個從窮苦日子走過來的人都異常的對錢有著迫切的渴望，因為他最明白，那些在富人眼里不算是事的事，對他而言卻顛覆他的一生。于是很多的窮人拼命的考大學，相信知識改變命運，這應該是一件并不簡單但卻為數不多的捷徑。 　　以前聽父輩們說，窮人的孩子早當家，比富人家的孩子更有出息，他們知道自己家境不好，所以會更認真的學習，因為恰巧當時我們那個小縣城10年未遇的一個北大生是個貧寒家庭的女孩，這成了他們更加有力的佐證。 　　然而似乎時代變了，網絡上流傳著“寒門再難出貴子”的言論，富貴人家的孩子從小進行胎教，幼教，私人家教，學習鋼琴，繪畫，芭蕾，他們甚至不用參加高考父母就把他們送到國外留學，畢業后家里安排他們去自己的公司或者通過龐大的人脈圈介紹一個（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　薪酬豐厚的公司。現在看來想要突破階層擠進富裕越來越難。 　　即使如此，即使再難，人們脫貧的愿望依舊熱切，每年背上行李包沖上北上廣的年輕人只增不減，他們向命運吶喊，難不是不可能。都知道貧窮是可怕的，比窮更可怕的是，窮并墮落著。 　　2. 　　高中畢業后我考上了大學，我的一個同學落榜后家里兄弟多負擔重也就沒讓他去上專科，在我大學開學奔向大學的時候，他也坐車離開了家鄉去了上海打工。 　　有一天他打電話跟我說，他說他到了上海先是當服務員，后來去了酒廠，然后又在電子廠做流水線的工作，一個人在燈紅酒綠的上海拿著微不足道的月薪承受著孤獨和壓力，羨慕出入寫字樓的白領，更羨慕年紀輕輕就開著豪車馳騁在馬路上的青年，而自己無依無靠的待在不屬于自己的繁華的都市，他激動的對我說，為什么命運那么的不公平，感覺自己很累并且看不到方向。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我跟他說你現在自己能掙錢了，攢點錢去學點技術吧，學門手藝至少不會那么累了，畢竟這樣下去不是長久之計。 　　他說自己不是學習的料，從高中就不想學習，只能夠走一步算一步了吧。 　　后來聽說他從上海回家在家里無所事事的呆了一年后又被迫無奈出去打工了。 　　可是他才20多，只要他肯做，他的生命還有種種可能，干嘛寧愿受累也不去學點有用的東西呢?一個人在社會中能夠獲得怎樣的待遇取決于你擁有的資源，假如你的資源是權利，那么你在行使權利時獲得報酬，假如你的資源是知識，那么你可以運用知識獲得財富，如果你沒有培養這些資源，也就只能用體力來做勞累的工作，而你的資源越豐富所收獲的也就更多，所以用掙的錢改善自己是一種很好的的投資。 　　改變自己你肯定在某一個階段有過這樣的強烈沖動，卻被種種誘惑泯滅的消失殆盡。 　　渴望改變自己，卻不肯努力，幻想著像網上屌絲逆襲為男神那般，卻沒有每天兩個小時在健身房揮灑汗水的毅力，想要讓自己更有內涵，卻連一本書也讀不下去，想要找一個掙錢的工作，自己卻沒有拿的出手的技能優勢，很多時候我們的努力僅僅是酒足飯飽后的一時興起，沒過兩個星期就打回原形。 　　我認識一個人，當他得知從小把他帶大的爺爺得了絕癥，他痛哭流涕，認識到人生苦短，當他看到父母低三下四的向別人借錢時，他就下定決心洗心革面，于是他刪掉了電腦里所有的游戲，每天忙碌著學習，但是在他爺爺去世一個多月后，他又把游戲一點不差的安裝回原來的樣子，后來我又聽到他亢奮激昂的咆哮，打他，打他，K啊，爆頭!以及他激烈敲打鍵盤的聲音。 　　我想，生離死別也沒能改變一個人，是不是也就無藥可救了，為什么世界上的精英或者有錢人總是少數，或許是很多人不適合擠進那個圈子吧，我不得而知。 　　3. 　　我有個從小玩到大的朋友，單親家庭，和母親相依為命，在他高考完填報志愿的時候問我報什么專業好，我給他說報個自己喜歡的，最好是工科好就業的專業，但是他的班主任告訴他，你家庭情況不好，外面的房價太高，將來只能回到縣城里來就業，縣城里沒有什么公司也只能考老師，于是就讓他報了他極其不喜歡也不擅長的應用數學專業，理由是數學老師好給學生補課掙錢多些。一向乖乖男的他自然聽從了老師的建議。 　　一年后再見到他，他一臉的憔悴，他說自己后悔死了，他對數學沒有興趣，期末考試的時候掛了幾門。我說你的班主任不得不說很現實，但也在你還沒步入社會的時候就扼殺了你所有的可能，你為什么就只能回到縣城當老師呢?人生還沒開始就給它套上了枷鎖，窮不是過錯，窮依然有富的可能，通過努力不見得大富大貴，但至少會比現在更寬裕一些，不去試怎么知道自己會活成什么樣子呢? 　　很多人把窮當成當成負累，有的人走不出窮人思維，而正是因為窮，你憑什么還不努力? 　　不少小縣城的人們認為事業編公務員才是正經的工作，其他都是不穩定的不務正業，我并不認為事業編不好，如果你熱衷于教書育人，熱衷于為官從政服務人民這不失為最好的選擇，但是這不是你逃避現實的后路，不是你心中渴望富貴卻為了安逸的無奈之選，為什么?因為窮。 　　因為窮，多少家庭變得支離破碎，因為窮，感嘆自己的孩子得不到更好的教育，因為窮，人到中年還在為年輕時的選擇而后悔。生在農村的我看過很多老人因為一些小病卻沒錢治療活活熬死，膝下子女雖多卻顧及不了自己的家庭，有的人說孝順是經常陪伴著父母，而對于窮人來說，陪伴固然重要，能夠在至親得病把錢砸在桌子上何嘗不是一種孝道。 　　貧窮二字，就像一根刺在心口的刺，無論喝酒喝的有多歡，無論你與人談笑有多么的盡興，無論你嘗試把它給忘記的時候，它總能在不經意間提醒著你，那里有多痛。 　　窮，你哪來的勇氣不努力!沒有富足的家境，沒有優越的條件，環境使然，你改變不了環境只能改變自己，憑靠自己。當你選擇穩定和安逸的時候，就會失去機遇和自由，當你不為未來做打算的時候，未來的困境將會打的你措手不及，上帝唯一做過一件公平的事，就是給了你選擇自己人生的權利。選擇一條當你清晨醒來就和昨天與眾不同的道路，今天所發生的事物無法預測，哪怕驚險重重，或者驚喜連連，而不是一如既往的周而復始，今天睜開眼睛的時候就開始重復昨天的日子，一成不變的生活怎么能帶來意想不到的可能? 　　4. 　　我喜歡一種方式叫做不鳴則已，一鳴驚人。我想大多數貧窮人家的人多少都有些自卑，沉默且并不顯擺，也正是因為貧窮多少也受過白眼，被人小瞧，被人看不起。然而人生不能總是如此，用魯迅的話來說就是:沉默呵!沉默呵!不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡! 　　我希望你可以用不鳴則已，一鳴驚人默默地低調的努力來告訴曾經無視你的人，誰才是人生的贏家。你一定要相信苦心人天不負，人生常常是恐懼等待困難來臨前的一段時間，真正面對時也就無所畏懼了，過后回想曾以為過不去的坎也不過如此，所以活在當下，著眼未來。 　　因為窮所以一無所有，正是因為一無所有所以才能義無反顧! +10我喜歡

原創 縱橫生長   大學生活即將過去一半，也逐漸明白了上大學的意義。上大學不只是去學幾門知識，聽幾個講座，學什么專業不重要。   重要的是通過一門專業的系統學習和訓練，學到邏輯，學到眼界，學到學習的方法，學到克服困難的勇氣，學到堅韌不拔的意志力。   這一切，都離不開學習。那學習應該從哪里開始呢？學習可以從書本開始，可以從交流開始，可以從身邊的人開始，可以從觀察開始。   - 1 -   這個學期的體育課選擇了自己比較擅長的乒乓球。記得開始接觸乒乓球的時候是在小學五六年級，在家的附近有一個體育場，會經常去那邊打球。   開始的時候，技術不怎么好，打著打著就覺得沒勁了，然后就坐在旁邊看別人打球。反正閑來無事，我就觀察他們的發球，擊球方式，然后在自己打的時候去模仿，結果沒過多長時間，技術有了明顯的提升。   從初中到高中，由于一些原因基本上沒有怎么碰過乒乓球，但是因為當初的底子還可以，現在雖然說不上有多么厲害，基本的操作還是不錯的。   雖然自己有一定的基礎，但是在體育課上也不敢懈怠，依然會像小時候通過觀察去模仿別人那樣來模仿老師，用他們的技術和經驗來幫助自己進步。   - 2 -   開車雖然是一個靠感覺的事情，但是在靠感覺之前，還是需要一些參考點來培養感覺。在科目二的練習中，尤其是倒車入庫這個項目，對參考點的把握尤為重要，這會直接影響到能否順利的完成這個項目。   在第一次倒車入庫的時候，整個人都是懵的。第一個點方向盤向右打死，第二點方向盤回正，第三點方向盤再次向右打死，第四個點方向盤回正。完全不知道自己在干嘛。有時候教練會說“大了，大了，往回收一點”，由于教練用詞模棱兩可，我也是一頭霧水。   我想如果繼續這樣下去肯定不行呀，于是就在別人倒車的時候，觀察教練說的這個幾個點對車路線的影響，在教練叫“大了，大了”的時候向教練多問幾句，問清楚到底是什么問題。   經過幾次練習，慢慢的就掌握了教練的這套方法，并且明白了這幾個點設置的原因。后面到其余四項的時候，也同樣的刨根問到底，在這個過程中，明白了為什么要這樣去做，除此之外，還增加了我對汽車的一些認識。   - 3 -   幾天前，參加了學校創業項目的立項答辯。一般情況下，在一個學生答辯的時候，其他學生是不能進入觀看的，而這次答辯對學生們開放了，也就是說可以觀看到別人是如何回報和答辯的。   在答辯中，有人照著稿子念，也有人按照自己的思路來講；有人聲音鏗鏘有力，也有人聲如細絲；有人精心準備，也有人敷衍了事。   通過這次觀察，看到了許多可以學習和需要注意的地方。經驗不一定全都要從經歷中獲得，也可以通過觀察來獲得。   寫在最后   在一味強調學習方法的時代，學習路徑也是很重要的。當大家談到學習的時候，立馬就想到了學校，但其實學習不只是存在于學校，還存在于生活中的方方面面，生活處處可學習。   真實的世界不像中學，不只是學書上說的，學老師講的，還需要通過觀察別人的做法來學習。   +10我喜歡