作家
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| 2009/06/26 20:49:26瀏覽660｜回應0｜推薦1 | |
| ☆ 烏龍茶☆ 節食減肥，吃得少，腸道容易幹燥而便秘。 原料 烏龍茶 做法 用開水衝泡。 功效 助消化、解油膩毒素、消脂。 ☆薏仁茶☆ 想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。 原料 炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。 做法 以熱水煮開，就可以飲用。 功效 清熱、利濕、治水腫。 ☆荷葉茶☆ 覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，可試試荷葉茶。 原料 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法 用開水衝泡即可。 功效 清暑利濕、治水氣浮腫。 ☆決明子茶☆ 腸蠕動功能不好或是節食的姊妹們容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。 原料 決明子 做法 熱水衝泡。 功效 清肝明目、利水通便。 ☆麥芽茶☆ 體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。 原料 炒麥芽５錢、山楂５分。 做法 加一小包冰糖，用熱水衝泡。 功效 開胃健脾、消食除脹。 ☆檸檬☆ 有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，姊妹們可以多喝。 原料 檸檬一顆。 做法 將檸檬榨出汁後用溫水衝調，加入適量蜂蜜，然後 放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。 功效 消脂、助消化、美白肌膚。 ☆普洱茶☆ 普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。 原料 普洱茶葉、幹菊花５朵。 做法 熱水衝泡。 功效 幫助消化、消除油脂。 ☆玫瑰花茶☆ 不但可以衝茶泡酒，還有保胃調經的功效。 原料 乾躁玫瑰花５克。 做法 溫開水衝泡。 功效 治肝胃氣痛，調經。 ☆菊花茶☆ 清火、減肥最方便的飲品。 原料 幾朵幹燥的菊花。 做法 以熱水衝泡。 功效 清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 ☆陳皮茶☆ 吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。 原料 陳皮4克。 做法 用熱水衝泡。 功效 調氣、疏肝健脾。 ☆山楂茶☆ 吃肉的可以試試！ 原料 山楂10克。 做法 用水以藥壺煎煮。 功效 消除油脂、排洩體! 內廢物，散淤化痰。 ☆酸溜根茶☆ 飯後不妨來上一杯，可瘦身。 原料 山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。 做法 將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁。 功效 利尿降脂。 |
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