< 如何開發人體最大潛能時間表 >

按自然時鐘節拍起舞 發揮人體最大潛能 一天二十四小時中，人體是如何跟著大自然的節拍起反應呢？

七時

清醒

從夢中到現實，身體的敏感度最高。

八時

性高潮

人體此時性慾望最強。

九時

反應佳

此時打預防針效果最好，且副作用低。

十時 

計畫工作

在短時間內會有最高的工作效率。

十一時

創造性

身體正清醒，是人腦最有創造性及計算能力的時刻。

十二時

胃感應

胃正製造胃酸，該進食了。

十三時

午休

有午睡習慣的人應休息，可減少百分之三十的心臟病發病率。

十四時

舒服

人體對疼痛的感應最低，是看牙醫的最好時間。

十五時

學習力

學習效果在此時比上午九時好過百分之十。

十六時

鍛鍊

此時體能反應最好，可多做體能訓練。

十七時

低潮

人的情緒在一天中此時最差，有的人已開始用酒精來對抗它。 

十八時

爭議

對一些爭論此時能找出最好的和解。

十九時

手工藝時間

最好的手工藝品完成在此時。

二十時

藥效反應

此時服用抗生素，藥效可達清晨四時，同樣的藥量，但效果最大。

二十一時

享受

人體此時五官感應最強。

二十二時

放鬆

應休息了，身體的反應減弱，盡量減少抽煙。 

二十三時

陣痛

多數的嬰兒從二十三時到凌晨四時誕生。

二十四時

失魂

人體注意集中力減弱，汽車意外事件較易發生，夜貓子在此時到有 創作高潮。

一時 

做夢

入睡後一個半到兩個小時是睡得深且易入夢時。

二時

冷的感覺

人體此時對溫度反應最敏感，將被子蓋好，以免著涼。

三時

危險時間

在凌晨三時到四時是精神和肉體的低潮，許多自殺事件發生。

四時

無助的感覺

天空灰暗，人彷彿被拘束似的感覺。

五時

鼻感應

有花粉症或感冒患者，此時反應較強。

六時

預備

夜，就要過去了，體內的能量荷爾蒙＿｛腎上腺素｝，正加緊工作，準 備迎接一天的來臨。

由清晨至深夜，多多配合及利用此一自然體能時鐘，人體可以事半功倍，發揮最大功能。