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2011/08/24 12:22:39瀏覽143|回應0|推薦7 | |
不想生氣 就要了解它本質吧! 我生氣=我是笨蛋!? 「會生氣是正常的!」 「生氣有什麼不對?」 「說什麼不生氣根本是孬種!」 我們經常在日常生活中,聽到有人這麼說。 實際上,如果真要計算生氣的人數, 那還真是數也數不完。 各位身邊一定也有愛生氣的人吧! 他們動不動就口出惡言、指責他人的不是、 露出一副凶神惡煞的模樣。 近來,社會上更出現一股趨勢, 認為「忿怒是天經地義的反應」。 但是,「忿怒」這類的言詞, 本來是不該動輒掛在嘴上的。 因為一旦脫口說出「我生氣了」, 其實就等於四處宣告「我是個笨蛋」。 倘若了解忿怒真正的意義, 我們就不會輕率地把它說出口。 反過來說, 我們會在日常生活中頻繁地聽到「生氣」這個詞彙, 就是因為大部分的人,並不明白什麼是忿怒。 生活中會讓人動氣的事情俯拾皆是, 但一天到晚怒氣沖沖的人,生命中只有灰暗和苦澀。 他們原先也夢想有個幸福快樂的人生,卻沒能如願; 那是因為他們總是抱著「連看到郵筒是紅色的, 也會一肚子氣」的態度,才使得生活中充滿了忿怒。 接下來,就讓我們來認識幸福的敵人 ──忿怒,究竟是什麼? 很多人問我: 「我明明不想生氣,為什麼老是忍不住大發脾氣呢?」 教大家一個能夠徹底解決這個問題的方法。 那就是──「不要生氣」。 的確就是這麼簡單。 只要不生氣就好了。 難道不是嗎? 只要不動怒,就不會有怒氣。 這是唯一的答案。 不生氣就行了。 其實,每個人都「愛生氣」! 若有人認同我的觀點,心想: 「說得對,不生氣就好了」,那就不必往下讀了。 只要不生氣,就能得到幸福。 不過,通常聽到我說「只要不生氣就好了」, 幾乎每一個人都會很不高興地反駁: 「就是沒辦法不生氣才要問你呀!」 實際上,每個人都認為: 「我就是想盡情發脾氣!可是,生氣是不好的。 有沒有好方法可以不生氣?」 每個人其實都想盡情發脾氣, 但又覺得不要生氣比較好。 卻沒察覺到這兩者之間的矛盾, 才會違背本心,宣稱自己不想生氣。 我說的沒錯吧?你之所以會生氣, 僅僅是因為想要發脾氣罷了。 說自己不想生氣是騙人的。若是真心不想生氣的人, 一定自我警惕,留意別為小事發怒, 就算忍不住發了脾氣,也會感到難為情, 甚至覺得沮喪。 佛教並沒有教導人如何隱藏怒氣的方法。 人生實在太短暫了,佛法只是試著教導人們, 如何在有生之年,成為「真正的人」。 你想要幸福嗎? 倘若是真心盼望獲得幸福, 首先就得承認「真糟糕,我就是愛生氣。」 然後,我們再一起來了解「什麼是忿怒?」 以及「我們為什麼會生氣?」 因為,要解決問題, 就必須先從理解問題的本質開始。
【摘自《佛陀教你不生氣──心平氣和的幸福生活智慧》,蘇曼那沙拉 著,卓惠娟譯,野人文化出版】 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=334824
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( 在地生活|桃竹苗 ) |