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2成5民眾 易苦惱動怒 (轉貼)從生活小事學會成功條件
2011/06/16 08:14:07瀏覽148|回應0|推薦5

2成5民眾 易苦惱動怒

分類:醫學資訊
2011/06/15 20:16


根據全國自殺防治中心「2010年全國自殺電話民調」結果發現,高達 25.1%受訪者近1星期內覺得容易苦惱、動怒,推估全台近480萬人,尤其是待業者、藍領階級、投資經營者特別明顯。


「2010年全國自殺電話民調」是在民國99年 7月22日到8月4日間進行,針對15歲以上民眾電話訪問,有效樣本數為2129名,百分比抽樣誤差在2.1%內,95%信心水準。


全國自殺防治中心主任張家銘今天下午在記者會表示,調查結果顯示,有25.1%的民眾近1星期內覺得容易苦惱、動怒;若以人口數推估,全台近480萬人苦惱、易怒。


另外,若以職業別來看,容易覺得苦惱、動怒者,待業者佔33%、藍領階級31%、投資經營者28%。


林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示,煩躁是精神健康出現狀況的警訊,且煩躁、易怒若無法控制,會影響生活功能及人際關係。


張家銘提出擁抱喜樂5字訣,「放、離、紓、轉、正」,遠離憂鬱症,「放」就是放鬆深呼吸、「離」是離開現場隔絕刺激、「紓」是適度紓解情緒、「轉」是轉換心境、「正」是鼓勵自己正面思考,並以同理心看待彼此立場,就能在第一時間排解情緒困擾,遠離憂鬱症。990831


提醒您:自殺不能解決問題,勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。


透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。


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http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.TV2peqTSU9EuukLQc0c/article?mid=124644

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從生活小事學會成功條件

分類:親情篇
2011/06/15 20:17


【文╱洪蘭 (陽明大學神經科學研究所教授)】
在報上看到有個國二生,父親每天給他們4個孩子200元吃飯,3天前父親出門做工,沒有回家,他餓了兩天後,不得已去超市倉庫偷東西吃,不幸被逮,超商老闆頗有同情心,不願追究,但是警員堅持「依法行事」,將孩子以「竊盜未遂」罪移送法辦,上了報紙。
 

我看了很難過,因為飢寒起盜心,為了一點情有可憫的小事,讓這孩子一輩子貼上小偷的標籤,它所造成的傷害遠大於社會正義;另一方面,我也很好奇他們為何不會自己煮?


父親一天給200元,一週就是1,400元,米、麵條、雞蛋都不算貴,蛋炒飯,醬油拌麵也可以混過一餐,何至於去市場偷食?


為什麼一個已經唸到國二的學生沒有自己照顧自己的生活能力?
 

孩子有應變能力,懂得用手邊資源整合出自己想要的東西,就是成功的條件。
 

先教生活技能和做人道理
1960年代有個好電影「吾愛吾師」(To Sir With Love),影帝薛尼鮑迪演一個黑人老師去到倫敦貧民窟的高中教書,學生上課都不聽講,因為三餐都不繼,哪管得到什麼三角幾何、物理化學?


有的還把剛出生的弟妹抱來學校,不這樣做,她就得留在家中照顧弟妹。
 

老師挫折之餘,想到與其不好好上課,不如教他們生活中可以用到的知識,他們馬上出社會就是大人了,一點生活知識都還不懂,怎麼去外面謀生?


於是他請隔壁 班女 老師來教衣著、打扮、面試時的談吐,他自己教孩子如何用最少的錢養活自己。


在教生活技能時,同時教他們做人道理,反正讀書是隨時想讀都可以讀,做人道理卻是有人教才會的。
 

這部電影的結局非常感人,使我在看過40年之後都沒有忘掉。


如果我們在學校裡教一些基本的生活技能,或許這個孩子不必逼著去偷竊。
 

生活智慧比課本知識管用
外食不但貴而且不衛生,越是經濟不好的學生,越是要教他如何節儉的過日子。
 

我去美國留學時,沒有錢,一個月伙食費只有50元美金,我學會了買時令的蔬菜,買最大包的米和麵條,而且如果有植物知識,大自然中有許多可以吃的東西。


有一次我在跟一個山地老阿嬤吃飯時,電視報說某人因無錢買菜去自殺,阿嬤就很驚訝地說,「菜怎麼要去買?不是去外面採就好了嗎?」我曾吃過野茼蒿,味道比種的還香。
 

一個國二生應該知道大包比小包便宜,大賣場比零售商便宜,時令的水果比溫室的水果便宜。


台灣的育種老前輩,西瓜大 王陳文郁 先生小時候沒有錢吃冰棒,因為冰棒是買一打送一枝,他就跟阿嬤借5毛錢買了一打,把冰棒轉賣給同學後,錢還給阿嬤,自己也解了嘴饞。


這種所謂的「街頭智慧」(street smart)有時比課本知識還管用,緊急時,救人一命的其實是這種智慧。
 

看到這個孩子被貼上了小偷標籤,心中萬般不捨,但是也讓我們看到目前教育是和生活脫節的,政府要趕快亡羊補牢了!
 

實用知識從模仿爸媽而來
話說回來,在責怪學校教育不實用之餘,最大責任還是父母身上。


這個孩子父母雙全,只是媽媽在醫院陪伴生病的外公。


有父有母,怎麼一點家事都沒有教孩子做?


小學三年級就可以教洗米煮飯了。
 

這裡帶出一個更嚴重的問題,台灣經濟起飛後,很多父母開始覺得沒有請個菲傭是沒有面子的事,既然有了傭人,孩子就不必做,因此就出現了小三學生,上完音樂課不會自己穿鞋子,坐在地板上哭的現象了。
 

另外,模仿是最原始的學習,母親不做家事,孩子沒有模仿的對象,自然也不會了。


那麼,為什麼不去模仿菲傭呢?


因為模仿是只向上模仿我們所看得起的人,所謂「上行下效」,孩子會模仿父母(不論父母職業)、老師、崇拜的偶像或政治人物,但是不會去模仿路邊的乞丐或他看不起的人,即使偶爾模仿,也是嘲笑之意。
 

從小別疏忽學習生活小事
許多小學老師感嘆,過去父母所負的教養責任,現在落到老師的肩頭了,很多孩子到了高中都還不知道待人接物的禮儀,有個高三學生寫電子郵件來問我什麼是認知心理學,信尾沒有簽名,變成匿名信,真是非常的不禮貌。
 

生活事是小事,但是小事可以壞大事,教育孩子成材是父母責無旁貸之事。


從小教他運用家中現有的資源,不仰賴超商或他人過日子是重要的事。


一個自給自足的孩子,長大後會有創造力、應變能力,他會從手邊資源中去整合出他想要的東西來,這不就是成功的條件嗎?

( 在地生活桃竹苗 )
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引用
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