1 抒解壓力的上策是認識壓力來源，並將它轉化提升為動力。

 2 無論妳採取何種價值觀，它都必須以求生存為第一步，生存並不保證快樂，但是沒有生存，何來快樂？

3 真正的力量經常不是表現在「能夠獲得什麼」，而是表現在「能夠承受失去什麼。」

一回來到書院，已經接近下班時間，夕陽餘暉默默地映照著書院的照壁及半月池，經過整修的紅牆瓦在暮色中漲紅了臉，恁是好看，幾隻麻雀啁啾個不停，盤繞著山門前那株老榕樹，鳥聲漸歇，終於輕盈地遁入枝椏間，天地就這麼暗了下來。出得門來，看見學童們背著書包，正往回家的路上走，沈澱澱地書包裡有著待完成的作業，而每天的大小測驗都是同儕之間的競賽，好壞輸贏的籌碼日日上演，對於不懂的，考壞的，承認自己還需努力，對於落後的名次，承受來自同學及父母的壓力，內在的轉化足以生出力量，讓跨出去的每一步充滿信心，這很重要。