【聯合新聞網／文、圖節錄自遠流出版《原來你非不快樂》】
| 書名：原來你非不快樂
作者：林夕
出版社：遠流
出版日期：2010／01／01 |
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內容介紹： 這本書名叫《原來你非不快樂》，隱含了一個副題：只有你一人未發覺。 一念天堂，一念地獄，快樂本由心決定，一如空氣存在，用力呼吸才會發覺，但用力呼吸到喘息，便生了害怕失去之心，執著於快樂，便不快樂。 這本書裡沒有列出一千種快樂的方法，也未介紹一萬個快活逍遙好去處，卻是名作詞家林夕血淚斑斑的心路歷程。他殘忍地將自己內心的包袱打開，理解痛苦的來源，重新找回快樂與自在。內容分為八章，最後一章講死亡，因為他深信未知死焉知生，正如未知苦焉知樂。 林夕被譽為「華人樂壇第一作詞人」！出道20多年，詞作超過三千首，合作過的歌手包括王菲、陳奕迅、張學友、王力宏、林宥嘉……等，暢銷名作不計其數，如〈心動〉、〈十年〉、〈紅豆〉、〈開到荼蘼〉等等。 本書2008年7月在香港初版後，連續三個月登上香港銷售排行榜！內容以「快樂」為主題，透露出林夕個人生命最重要的探索，也反映眾多現代人切身關心的課題。書中記錄了林夕在走出焦慮症後，盛名之下悄然展開的思考，有點笑傲江湖，卻心腸獨熱，有點旁逸斜出，卻直探人心。淺白的行文，雋永的哲理，帶著禪宗意味，好看、耐看，寢前展讀，讓人放下一切，回歸自在。 新書內容搶先看： 風景不轉心境轉 一○八二年，蘇東坡途中遇雨，沒帶雨具，常人只有狼狽二字， 雨聲打在竹林上發出巨響，不是不寒心的。好一個蘇軾，就這樣寫下宋詞中我的最愛： 「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。」不用不聽，而用莫聽。 不聽，那種堅決，就要運用意志力，跟雨聲抗衡，莫聽，是你可選擇聽，但聲音也只是外物，你的心可以決定聽不到，聽不到，著一「莫」字，境界就從容自主起來。 何妨吟嘯，那何妨也是一派優悠，反正落湯雞的現實無法改變， 倒不如吟起當時的流行曲。無法改變的事情，就讓它自然存在吧。 蘇老當時只拿著竹柺杖，穿《倩女幽魂》內那種草鞋，從頭到腳盡濕，沒有坐馬，真是一步一生。但他說：「竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？」從負面自嘲發掘出樂趣，雨中持杖穿輕便草鞋，比騎馬還輕便。 雨停了，金句來了。 「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。」境界較低的是， 好了，雨停了，身乾了，雨後自有晴天，做人無需在逆境中頭髮亂了。 蘇東坡卻更通透無礙， 雨可以不是雨，逆境中憑心境自樂，於是，晴也不是晴天，萬法無常之變已與他心境無關。 我常常想，萬一時運低見鬼，也會學蘇老，心裡無鬼，於是，看不見，看不見，然後轉身走開，吟嘯：「也無風雨也無晴。」 這七個字的境界，值得我們在無常變化的處境中用來做口頭禪。 捨了風景得心境 常言道：「心靜自然涼。」 每次到北京，總打算擠點時間參觀新建成的美術博物館，北京友人都說非看不可。可每次行程緊密，這次離港班機是晚上八點鐘，中間夾著一個網上訪談的安排，方案一是把另外一個當天截稿的專欄在飯店寫，然後犧牲一頓每次上京必吃的水煮魚，該可以騰出一兩小時速逛美術館。另一方法是先去博物館慢慢飽覽再算，然後可能在人家網站的辦公地方寫，再傳回香港。 該用哪個方案，一遊心儀已久的地方？越想越急躁焦慮。心亂如麻，想到焦慮症差點要復發之時，忽然想起心安自然理得，就放下水煮魚及博物館吧，雖然不大相信什麼以後機會多得是，我相信愛得太遲與無常，下次來又一定有其他要去的地方。 但當下，最讓心境平靜的做法，是把那稿慢慢悠然地寫好，個半鐘後，稿子發出去了，之前擔心交通擠塞去到博物館只能走馬看花， 在新浪趕稿後上次傳送時發生的困難，都霎時消失，不去就不去，體重像輕了十公斤，還有時間泡杯茶，抽根菸，看看中央臺講奧運的保安預備功夫，真正心安理得地等上新浪辦公樓。 本來覺得那飯店房間布置俗不可耐，但肩膀不再繃緊，心頭沒有大石，捨了風景，得回心境，牆上的掛畫越看越覺俗得有趣，當下沒有去過的美術博物館，可能比不上在那小小房間好看。常有人問我「心如工畫師，能畫諸世間」該怎麼說，說到再玄都得不到點頭微笑的反應，不如就以這經驗共用。 沒情人鼓勵沒情人 陳奕迅在〈失戀太少〉唱道：「要每一根火柴全為這一刻燃燒， 就當普天之下情人節只得數秒。」 這首歌詞是我在二○○ 一年情人節晚上寫的。當年身邊很多感情發生問題的朋友，剛失戀的，在這天為失去了擁有過的特別難過，久未嘗過拍拖生涯的，在這天特別容易妒忌，於是把心一橫，把明天要交的歌詞寫一首為沒有情人的人如何看待情人節。 每一根火柴全為這一刻燃燒：真正的愛情不過是一剎那的火花， 長度不為人之意願轉移，不可能擔保剛好在二月十四日這個人為的日期依然燒得燦爛。日子那麼多，火柴那麼短，有就有，沒有就沒有， 何必在乎一日之間的得失？夠聰明的，就當普天之下情人節只得數秒，那二十四小時，可長可短，全繫乎一心。這是那首歌的主旨。 可能被逼寫情歌太多，身邊人在欲求未滿的關頭，最喜歡把我的耳朵和嘴巴當救生圈，所以我記憶中的情人節都要扮演感情社工，用一些知易行難的道理來開解他們，累得要命之餘，我衷心覺得在這些無謂的節日能夠幫到或只是敷衍到失意人止渴，比跟愛人為應節而吃餐飯看場電影，再上一個一盒火柴長度不到的床更有意義。在情人節為沒有情人的人解圍，自己也從而對節日與感情的問題解套，得著， 多於一個情人終將過期的吻。 幸也好不幸也罷，近幾年的情人節都這樣過，當我想盡辦法有效地勸導朋友的時候，原來漸漸接近莊子所說的無我。因為忙於把感情問題哲理化扮社工，就把擁抱與甜言由實變虛。 | 
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