33 個 影片 ~ 深 層肌肉訓練及通全身經絡

瓜藻類養生協會，提供保健養 生法

請注意第二十項：站樁 .... 可 提高免疫系統！

1 ： 頭部紓緩法 www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y  

2 ： 臉部按摩及眼睛放鬆法 www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE  

3 ： 肩頸放鬆法（ 1 ） www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc  

4 ： 肩頸放鬆法（ 2 ） www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI  

5 ： 肩膀放鬆法 www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0  

6 ： 頸部放鬆，手不會麻痺 www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I  

7 ： 強化淋巴及增強免疫系統 www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo  

8 ： 淋巴放鬆法 www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0  

9 ： 健胸運動 www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs  

10 ： 搓胸部、可防乳癌 www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I  

11 ： 強化手指力量 www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o  

12 ： 打開全身所有經絡 www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74  

13 ： 五十肩、板機手、網球肘、媽媽 手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc  

13 ： 五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo  

14 ： 強化腰部（擰腰） www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4  

15 ： 可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

16 ： 上半身放鬆 www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

17 ： 矯正脊椎—地板式 www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

18 ： 矯正脊椎—烏龜式 www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

19 ： 對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I

20 ： 站樁，提高免疫系統 www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI  

21 ： 強化腎功能 www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s  

22 ： 瘦大腿內側及小腹 www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw  

23 ： 矯正髖胯骨 www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0  

24 ： 拉開帶脈，鬆軟跨骨 www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o  

25 ： 任脈與督脈搓揉法 www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY  

26 ： 矯正長短腳—粗略調整 www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0  

27 ： 矯正長短腳—細部調整 www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg  

28 ： 深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc  

29 ： 手部按摩 www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY  

30 ： 顏面神經，咀巴歪曲 www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew  

30 ： 強化膝關節 www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k  

31 ： 洗澡放鬆法 www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320  

31 ： 神經重新接觸法（活化細胞）
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0  

32 ： 歐洲單人放鬆法 www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0  

33 ： 日本雙人放鬆法 www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA