世上半數的煩惱，來自於人們在擁有足夠的知識前，即試圖做出決定。

1. 收集事實。
2. 仔細衡量事實後，做出決定。
3. 一旦做出決定，立即行動。

執行決定的忙碌，將使你無暇焦慮。

不論任何人擔憂任何問題時，都可以寫下下列四個問題的答案：

1. 問題是什麼？
2. 問題的原因有那些？
3. 有那幾項可能解決的方法？
4. 最好解決辦法是什麼？

消除憂慮習慣的原則

保持忙碌。憂慮最佳療法是採取行動。

• 不要為小事煩惱。
• 用機率來排除你的憂慮。請自問：「這件事發生的機率有多少？」
• 接受不可避免的事實。
• 如果你發現情況不是你能力所能改變的，請告訴自己：「事必如此，絕無他途。」
• 為憂慮定下一個「停損點」。判斷一下這件事值得付出多少憂慮，然後拒絕做任何讓步。
• 不要憂慮過去的事。

如何有快樂的心情

七種培養態度的方法，能為你帶來快樂的心情

1. 讓心中充滿平安、勇氣、健康與希望的思想。
2. 不要對敵人心存報復，因為受害最深的將是我們自己。

千萬不要在我們不喜歡的人身上，多浪費一分鐘。

3. 預期人們都不知感恩。

• 不期望他人感恩─只為施予的快樂而付出。
• 感恩是需要培養的美德。

4. 盤算你所得到的恩寵，而不是你的煩惱。
5. 不要模仿他人，認清自己並做你自己。

無知的人才會嫉妒，而模仿無異於自殺。

6. 設法從失敗中獲益。
7. 忘掉自己的不快。設法為他人創造喜悅。

善待他人時，也正是對自己最好的時刻。

如何避免擔憂批評

不合理的批評往往是掩飾了的讚美。因為你已引起別人的忌妒與眼紅。

凡事盡力而為，然後撐起傘，避開非難之雨。

記錄自己做過的蠢事，並提出自我批評。

常保精力旺盛的六種方法

1. 不要等到累了才休息。
2. 學習在工作中放鬆自己。
3. 學習在家中放鬆自己。
4. 培養四項良好的工作習慣：

• 除了立即要辦之事，其他東西都不要留在桌面上。
• 按事情的輕重緩急依次處理。
• 碰到問題，若有足夠事實，應即時即地解決，切勿拖延決定。
• 學習組織事情，做好授權與監督。

5. 滿懷熱忱的工作，最能預防疲倦與煩惱。
6. 提醒自己，沒有人因缺乏睡眠而死，造成傷害的，是對失眠的恐懼，而非失眠本身。

~摘自卡內基之「如何停止憂慮、開創人生」

undefined

undefined 更多訊息...

undefined [關閉]

undefined [關閉]

undefined