我在沙灘上玩耍時被曬傷了，我該如何保護它？

七八月原本是夏季旅遊的旺季。許多家庭喜歡在這段時間帶孩子去海灘。但疫情過後，你別無選擇，只能呆在家裡。好在目前情況正在逐漸好轉，鼓勵繼續接種疫苗，需要個人防護。益生菌推薦

這幾天隨著疫情的消退，很多家長一有空就會帶孩子出去玩。

冬天快到了，但南方的太陽還是蠻熱的。不少家長帶著孩子在水中嬉戲、跑步、散步，在海風沙灘上度過悠閒的假期。但是很熱。在戶外度過大量時間後，您的皮膚可能會變紅、腫脹、刺痛、起水泡並容易脫皮。如何預防曬傷？獲取這些方法。

曬傷是皮膚對陽光的急性炎症反應。皮膚暴露於過量的紫外線輻射（主要是UVB）後，細胞內的蛋白質和核酸會吸收大量紫外線，引發一系列複雜的光生化反應和局部不同的活性物質 當物質擴散到皮膚中時，會引起炎症反應如血管擴張和細胞浸潤，進而引起表皮和皮膚的炎症反應。如果你在曬傷後出現紅斑，這意味著你的皮膚受到了紫外線的嚴重傷害。益生菌推薦

為什麼在海裡容易曬傷？

大家都知道，能擋住陽光的沙灘傘屈指可數。遊客在玩耍時會在不知不覺中暴露在陽光下，這增加了他們暴露在紫外線下的機會。與此同時，大多數遊客在海灘上穿著涼爽的衣服。這在一定程度上增加了暴露皮膚的面積，進一步增加了曬傷的風險。另一方面，海灘上的紫外線很強，除了陽光直射外，海中紫外線的折射使得海灘上的紫外線比其他地方高得多。

因此，在沙灘上玩耍時應塗抹防曬霜。曬傷分為輕度曬傷、中度曬傷和重度曬傷。

輕度曬傷：皮膚微紅、痛癢，但皮膚本身完好無損，有不同程度的變黑。這是因為當暴露在陽光下時，體內的黑色素細胞被激活，黑色素蛋白被輸送到角質形成細胞，導致皮膚變黑。

中度曬傷：皮膚出現紅斑，出現水腫。這時，如果你觸摸皮膚，你會感覺到明顯的刺痛感，你可以感覺到皮膚在燃燒。

嚴重曬傷：皮膚出現水泡、燒灼感等症狀。水泡破裂後，會出現廣泛的潰瘍，並伴有發燒、寒戰、頭痛、不適和噁心等常見不適。個別患者也可能有心悸和休克的症狀。益生菌推薦

皮膚曬傷後該怎麼辦？

第一：首先檢查曬傷程度。如果它變紅並且無痛，請塗抹一些保濕面膜。但是，如果您感到紅腫或疼痛，請在回家後立即塗抹香油。芝麻油具有消炎、消腫、止痛的作用，還具有滋潤皮膚的作用。

第二：冷敷。根據曬傷的情況進行冷敷。對於淺棕褐色，最好將化妝棉浸泡在乳液中並交替使用。如果曬傷嚴重，可以將其放入冰箱並在塗抹前冷卻，以獲得更好的效果。最好每次冷敷30分鐘，每天2-3次。

此外，可以使用蘆薈和冰冷的毛巾來治療曬傷的皮膚。益生菌推薦