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金牛座濕重體質儀表板

2026/04/26 16:43:45瀏覽204｜回應0｜推薦0

金牛座濕重體質儀表板

體質測試 × 草本建議 × 爵士放鬆

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土行節律脾胃調養Jazz Reset

慢下來，讓脾胃重新找到節奏。

這個互動頁面用簡短量表辨識你今天比較偏向濕重、氣滯、虛弱或逆流敏感，再生成較溫和的草本與音樂建議。

體質測試

每題 0 到 2 分，愈高代表該傾向愈明顯。

1. 飯後容易腹脹或悶住嗎？

幾乎沒有偶爾常常

2. 白天是否常覺得身體沉重、沒精神？

沒有偶爾明顯

3. 容易胃酸、火燒心或喉嚨卡酸嗎？

沒有偶爾常有

4. 吃冷飲或甜食後會更不舒服嗎？

不太會有時很明顯

5. 壓力大時腸胃會更緊、更脹嗎？

沒有有時很明顯

6. 是否常覺得食欲弱、疲倦、想躺著？

沒有偶爾常常

生成今日建議重置

完成題目後，這裡會顯示你的體質傾向、飲食避忌、草本與音樂建議。

濕重指數

氣滯指數

虛弱指數

逆流敏感

適合食後脹悶、胃口差、濕重感明顯時，以理氣和胃為主。

較適合濕重兼氣滯、循環差、悶脹感，但若逆流或胃灼熱明顯要保守。

適合晚間收尾、壓力型腸胃緊張與睡前放鬆。

偏向理氣除滿、醒脾化濕，較適合脹悶與濕滯較重的時候。

鋼琴三重奏、柔和鼓刷、穩定步伐，適合早晨校準節律。

slow jazz、低音提琴穩拍、和聲溫暖，適合飯後 15 到 20 分鐘。

藍調吉他、低刺激女聲、留白較多，適合夜間收束情緒。

配合溫熱花草茶，做 4 秒吸氣、6 秒吐氣的慢呼吸。