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便宜又營養的食物

2014/06/24 21:29:02瀏覽168｜回應0｜推薦0

小編為您奉上：【4個秘訣：便宜又營養的食物】

1、提供優質蛋白質最便宜：豆腐、熏香乾、豆漿、青豆、雞蛋；

2、提供維生素C最便宜：青尖辣椒、茴香、鮮大蔥、油菜；

3、提供胡蘿蔔素最便宜：胡蘿蔔、茴香、韭菜、番茄、青柿子椒、青尖辣椒；

4、提供維生素B2最便宜：韭菜、茴香、鮮大蔥、油菜。

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