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| 2014/06/16 00:13:27瀏覽372｜回應0｜推薦0 | |
| 【1天只做3次，每次30秒--脊椎直！】
(感衷：鄭好瑞分享) 台大醫院骨科權威，蔡凱宙醫師推荐的全身運動，有些人在試做後，隔天居然腰背皆不痛了，好神奇喔！ 一天只要做3次 (每次花不到30秒的時間) 影片中的80歲老太太，做了這個運動後，她 從不能站不能走到能站能走！ http://youtu.be/pRL3OH2mbRM 這個動作一定要學起來，因為現代人太多都有脊椎的問題，此法易學、一天不到2分鐘，持之有恆。 敬祝您 永遠健康快樂！ (一定要轉告長輩） |
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