不想打國光H1N1疫苗的人，可參考國外專家建議的方法，避免感染H1N1！

1. 經常洗手。
2. 儘量不要用手去觸摸臉部的任何部位，除了要吃東西、洗澡或打人時；也不要讓人摸臉。
3. 每天用溫鹽水(或李施德林藥水)漱口喉嚨兩次，可抑制H1N1病毒在喉嚨及鼻腔的複製。
4. 每天用棉花棒沾溫鹽水清洗鼻孔至少一次，亦可抑制H1N1病毒在喉嚨及鼻腔的複製。
5. 多吃含維他命C的食物，以增加自然免疫力(同時亦可以美白皮膚)；若吃維他命C片劑，要選擇含有鋅(Zinc)，以促進吸收。
6. 儘量多喝溫水，可將H1N1病毒沖入胃內，使其消滅、無法複製或導致其他傷害。

★說到維他命C，台灣柳丁生產過剩，正好可以買來吃；其他含維他命C的食物有，牛蒡、草莓、蘋果、檸檬、提子乾、士多啤梨、芒果、柿子、奇異果、西瓜、木瓜、菠蘿、香蕉、葡萄柚、蜜柑、番石榴、荔枝、蜜瓜、番茄、綠茶、日本芥末(Wasabi) 、苦瓜、青椒、花椰菜、馬鈴薯、蕃薯、綠葉蔬菜.....。

★人體內所庫存的維他命C約有1,500 mg，每天約消耗流失3~4 %的庫存，故一般成人每天只要攝取約60 mg維他命C即可，況且食物中即已含維他命C；維他命C片劑的含量若是500 ~ 1,000 mg，人體無法吸收那麼大量的維他命，雖然多餘的都會從尿液排掉，但也可能會造成尿路結石及增加腎臟負擔。

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