減重食材

用吃飯碗大的容器中裝進半碗[枸杞](多少差一點無仿)，另用一快乾淨布或裝茶葉的容器，裝進半碗黃耆。要很乾燥的，粗細便無仿。早餐吃麥片粥一碗(鹹甜皆可。可放不油的肉絲或蛋一個)前兩味沖洗會備用。

買小木耳約一飯碗左右，木耳先用水清洗後，再用熱開水泡發。半個小時後木爾會發成大躲花般，這時把木耳再多洗幾次。洗淨後用菜刀或利剪刀將木耳切碎或剪碎。拿小鍋一只可煮湯者都可，三樣食物放入，加水過砂網或布網。鍋蓋用木條筷子撐住要留縫隙。

打火煮開一次就關火，拿出筷子.用悶一下，然後開蓋子放涼。體種過重者，每天一鍋可吃兩次，味道微甜，木耳脆有有咬勁。連木耳湯和枸杞湯喝下，天熱可做涼品中’晚各一碗。食後不吃別的東西歲睡前餓急可吃蘇打餅乾3片。

 一個星內請吃4天，等瘦了3公斤後。不必急的追，改為一星期吃三天。等你售了三公斤時，會遇到正常[減肥停滯期]。不必理會繼續服用。三星其左右自見成效。此食從不傷身，異常通便又不拉肚子。以下付上這三味材料的作用：

多醣體-----木耳。

多醣體是由多個單醣體連接在一起組合而成，而單醣是由5或6個的碳水化合物結構。 自1960年代開始，科學家們即發現多醣體具有良好的抗癌效果，然而每種多醣體的效用都不盡相同，它們各自擁有獨特的功效及對某種癌症的療效。 經研究發現，菇類中就含有豐富的多醣體，但臨床實驗亦證實，經濃縮萃取之多醣體， 比單純磨成粉末狀之菇類粉末更有效。且多醣體使用量的多寡更是產生效果的關鍵所在，唯有適當的劑量才能產生最佳的效果。

多醣體相關研究

近年來的研究發現，由有益菇蕈類如靈芝、裂褶菌、冬蟲夏草、猴頭菇等菌絲所產生的多醣體具有很強的抗癌抗病功能(Hobbs,1996).

多醣體不僅僅能提高巨噬細胞的如吞噬能力，亦可以增加免疫系統的其他功能。多醣體亦可增強高等哺乳動物血漿內補體系統的溶菌功能。近年來之研究成果更証實，多醣體是經由提高或動物體的免疫能力來達到其抗癌活性。多醣體可促進細胞激素(IL-1及IL-2)之分泌，而達到T細胞之數目與功能增進之作用，並可增強自然殺手細胞的分化(Muto等,1993)藉此強化身體內之自然殺手細胞和巨噬細胞直接攻擊不正常之癌或腫瘤細胞之能力，達到防癌抗癌之作用。

根據美國陸軍放射醫學及血液研究中心的M.L.Patchen博士之研究指出，ß-葡聚多醣體之使用可顯著的提昇巨噬血球細胞(Macrophage)的功能，進而促進人體或動物體對病毒、細菌、黴菌之防禦功能；同時，加拿大馬吉爾(McGill)大學的癌症研究中心的P.Mansell博士亦指出多醣體不僅有活化巨噬細胞之作用，亦會使人體的B細胞及T淋巴細胞作用加強。故多醣體可強化人體免疫系統，進而達到防癌、抗癌的作用。綜合過去相關的多項之研究成果，多醣體尤其是源自菇蕈類之多醣體有如下述之作用。多醣體可活化巨噬白血球細胞：

為了達到防禦功效，巨噬細胞必須經過活化的階段，此活化過程則包括形態之變化或更重要的是特殊物質之生產量的增加，如細胞素(Cytokines)IL-1及IL-2等。

多醣體可抗老化：

多項的研究已証實，人體之老化主要導因於免疫機能的低落，當然外在環境因數，如過度的曝露於放射線或紫外線之下，或食用大量含抗生素之物質，亦會引發人體組織細胞之老化，多醣體可有效的降低上述之老化因數之侵襲，使人體充滿活力。

3.　多醣體是良好的自由基清除者：MyraPatchen博士發現多醣體是很好的自由基(Free radicals)的清除劑，近年來的研究已明示，自由基是人類致病之根源，多醣體可保護巨噬細胞免於自由基之侵襲，進而促進體內細胞機能之正常。

多醣體具解毒作用，具體的表現在解酒上：

由多醣體之去自由基作用研究之延伸，科學家進一步發現此物質亦有解毒用。此解毒作用保護人體細胞不受各種不良物質的傷害，此作用尤具具體的表現在多醣體之解酒作用上。

5. 多醣體是有效的口服免疫促進劑：

最近在貝洛醫學院(Baylor College of Medicine)的Philwydel博士所做的研究顯示：經口服含多醣體可有效的促進人體非特異性免疫功能，使巨噬細胞之吞噬病原能力增加一倍，此效果與注射之功效相同，這一研究結果，使得口服多醣體之應用，向前跨了一 大步，亦使得多醣體變成一項普為接受的優良口服免疫促進劑。

6. 多醣體有降低膽固醇之作用：

在口服多醣體之效能研究的持續進行中，科學家發現多醣體在增進細胞功能，降低膽固醇亦提供良好的效能，同時多醣體亦有增進膽固醇降低劑如Niacin或Lopid效能之作用。

7. 多醣體能幫助糖尿病患者：

近年來之研究發現使用多醣體，所激發的IL-1細胞素，有促進胰島素分泌，降低血糖之功效。因此，多醣體亦已普遍用來協助糖尿病患之康復。

8. 多醣體可協助惡性腫瘤之消失：

在一連串的實驗中顯示，罹患乳癌的婦女開刀後，使用多醣體會使患者之復原加速，傷口之疼痛亦減低。新紐奧良慈善醫院(New Orleans Charity Hospital)曾用多醣體來處理腫瘤病患，獲得較良好的效果，使得患者在治療期間皆無任何併發症發生。1985年美國醫生利用多醣體來處理愛滋病患，而發現使用者之細胞素IL-1及IL-2有很顯著升高， 病患之死亡率亦顯著降低。因此約十年前在歐洲多醣體已合法的供癌症恢復病人使用而獲良好效果。