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| 2024/06/24 14:52:12瀏覽246｜回應0｜推薦13 | |
| ★每個人都很難「露出笑臉」。
觀察人們臉部表情可以發現， 「普通的臉部表情」是最多的， 「皺眉頭的表情」是第二多的。 平常的時候很難露出「笑的模樣、慈祥的模樣」。 ★要看鏡子練習，擺出「笑臉」才行。 很難平白無故就擺出「笑臉與平和的臉」。 在生活中要有「可以歡笑的事情、感到平和的事情」， 人才會一直笑，臉才會變成「笑臉與平和的臉」。 ★因為平常沒有什麼「可以歡笑的事情、感到平和的事情」， 所以在生活中臉部肌肉整個都很僵硬， 只有在特別的時候才會露出「笑臉與平和的臉」。 ★臉一旦產生皺紋就很難撫平， 要花心思按摩來撫平皺紋才會好轉； 同樣地，要「擺出笑臉與平和的臉」 時也必須花心思製造出那種環境才行。 ★動物就算笑，人也很難察覺。 動物在特別的時候偶爾也會笑。 人是最常笑的。 ★「笑臉、喜悅的臉、平和的臉、 憂慮的臉、生氣的臉、悲傷的臉」等等， 人最會展現這一切的表情。 ★要有＜值得喜悅的事情＞， 臉才會做出笑與平和的表情； 要有＜充滿希望的事情＞， 臉才會做出充滿希望的表情。 ★＜內心＞要笑、要平和， ＜臉＞才會表現出笑與平和的模樣。 ＜內心＞和＜臉＞都要笑、要平和， 這樣＜健康＞才會明顯變好。 ★如果經常生氣、經常擔心憂慮而用那種表情來生活， 那麼＜身體的細胞＞也會死亡或突變。 ★為了＜身體的健康＞和＜精神的健康＞， 每天都要做運動來放鬆才行。 ★要讓＜臉＞常笑、保持平和的表情， 否則就會經常皺著眉頭，表情會變得僵硬。 ＜身體的健康＞也是一樣， 如果一直過度使用、過勞的話， 健康就會明顯惡化。 ★必須適當地做才行。 ★光是＜吃得好＞並不算是照顧健康。 吃得太好會變得很胖， 會因為腸胃過度使用而病死， 這種人在地球世上非常多。 相反地，也有非常多人連正常的量都攝取不到而病死。 ★不論是要＜健康＞或是要＜興旺＞， 「適量地、適當地做」都是最佳方法。 ★比起不吃來減重， 適量地吃該吃的東西再加上運動來減重是更理想的。 如果只把目標放在「不吃來減肥」， 每天供給到各肢體的營養就會中斷， 所以會變得不正常。 應該吃適當的量再加上運動， 如此調整體重才對。 |
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
