★按照如何刺激腦，

就會去做那方向的行為。

★「腦」和「身體」都要被刺激

才會興奮、啟動起來而不會做那件事做得很辛苦。

★若在沒有刺激自己的情況下去做，

就會因為不喜悅而感到辛苦。

★「刺激」扮演著在精神上使腦興奮，

讓它有所體會、有所感受，

並且叫醒沉睡的腦的角色。

腦和身體都是如此。

★肚子餓時若透過飲食刺激，

所有肢體都會興奮起來、充滿喜悅，

因此腦內啡會爆發出來。

★運動時也是一樣，

應該要反覆地啟動並刺激身體……

身體才會被啟動，

內心、精神、想法也才會被啟動，

因此會興奮起來而喜悅地運動。

因為腦、內心、身體都在興奮並喜悅的情況下去做，

所以做的時候不會精疲力盡。

★如果因為懶惰或感到辛苦而不想做那件事，

就應該要在那方面刺激自己，

讓腦和內心興奮起來。

這樣腦和身體才會啟動而去做那件事。

★因為不運動而身體僵硬的人，

只要花二十天每天運動，

就能使僵硬的身體軟化。

從那之後就會因為身體已經軟化而能輕鬆地運動。

★即使說明了，

但唯有親自經歷並達到那階段的人才能瞭解。

即使說明了，但沒有達到那階段的人依然無法理解，

如同瞎子看環境一般什麼都看不見。

★肉體所看的事物會立刻忘記。

即使自己親自看過並做過，

還是會心想：「我有沒有做過呢？」

★越是專注，

腦就會變得越銳利而容易輸入、容易儲存。

應該要用口持續反覆地刺激，

如此記下所儲存的內容，

否則時間過去就會忘記。

★人也是一樣，

要常常見面才不會遺忘。

就像這樣，腦中所輸入並儲存的內容

也應該要持續反覆地刺激，如此記下來。

★要不斷地刺激腦才會興奮起來而不會疲憊，

也會不斷地發達而容易體會並瞭解。

★不論在哪方面，

按照人的腦被刺激而興奮起來的那樣，

肉體會往那方面行動。

★「腦」擁有可以做到數十億種事情的機能。

如同用「手」可以做到數十億種事情一般，

用「腦」也會如此。