★看看石頭上的松樹以及沙漠中的植物吧！

它們都隨著大自然的氣候而養成習慣，如此體質化而那樣存在。

人的腦、內心和身體也是按照自己受到鍛鍊並養成習慣的那樣而被造就的。

★陸地上的樹木或植物也會隨著被鍛鍊而變強。

人也是物質，所以會隨著被鍛鍊而變強。

★車子也會按照如何使用、如何養成習慣而發揮性能。

★腦體質、內心體質和身體體質會按照養成的習慣而形成。

★首先讓軟弱的腦和身體變強吧！

這樣才能按照所下的決心來使用。要「改變體質」。

★不論是自己的腦、身體、內心、精神或想法，

只要被鍛鍊，就甚至能變強十倍。

★鍛鍊腦、鍛鍊身體是自己的責任。

為了讓腦和身體健康，要由自己造就自己來改變體質。

★若想讓腦和身體變好，就應該要設定「目的」再行動。