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這是朋友在"Facebook"上傳給我的照片覺得很有趣,我把牠取了個(氣功貓-站姿)讓我們看看牠做對了幾樣-有趣吧...
預備式站樁都以預備式為基礎,動作之前先做好預備式。即:鬆、靜、自然。鬆是肌肉關節放鬆,但鬆而不懈。靜是屏除雜念,情緒安定。自然,是呼吸、動作純任自然,不憋氣,不用力呼吸,動作輕鬆舒適自然大方。姿態端正,兩足平站開立與肩同寬,兩膝放鬆似屈非屈,膝卻勿屈過腳尖,鬆腰塌胯,含胸拔背虛腋,沉肩垂肘,兩手上舉至胸前如抱球狀,眉似垂地,眼簾平視前方或微閉如線縫或全閉,卻勿緊閉,舌尖頂上鄂(上齒跟後約一吋處),意念反觀,屏息體會脈搏之跳動,待呼吸微微綿綿如安睡狀態再開始練功。當放鬆之時,心中默念,頭腦鬆、肩背鬆、沉肩垂肘,含胸拔背心空,腹鬆、腰脊都鬆馳,臀部鬆,兩腿鬆,膝鬆、足部鬆、五趾鬆、兩臂十指都放鬆,鬆弛如肉之欲墜,如仍覺鬆不下來,也可輕微彈一彈十指使全身以致腑、臟再鬆下來。