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2013/10/11 19:45:16瀏覽860|回應0|推薦18 | |
動功二、奇經八脈篇【陰陽匯集】: 第一式、『俯仰吐納』 ( 可疏通任督二脈氣鬱。學習--龜吐納,鶴引頸。) 第二式、『俯身拍穴』(通手三陽經。彎身抬頭平視,引身上下可強化腰馬勁) 第三式、『手足通氣』(疏通陰蹻脈、陽蹻脈、陰維脈、陽維脈。) 第四式、『左右側彎』(疏通肝膽經之氣脈,以平反情緒。) 第五式、『天旋地轉』(功法中唯獨此式先逆轉再順轉,取其回氣之功) 功法作用如易經之「未濟卦」生生不息。(可舒緩任脈、督脈、衝脈、帶脈、 陰蹻脈、陽蹻脈、 陰維脈、陽維脈之奇經八脈障礙。)
無極式站樁: 合掌(稱誦南無本師釋迦牟尼佛)。調息(鼻吸口呼三次,鼻吸鼻呼九次)。 動作要領: 合掌 (1)、兩腳合併站立, (2)、兩掌上提於喉輪前合掌,再往下降至心輪 (取其氣輕鬆)。 調息 (1)、鼻吸口呼取其八分滿,以排泄濁氣。 (2)、鼻吸鼻呼亦取其八分滿,以補正氣,長進功勁。
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