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2010/06/05 19:22:54瀏覽1348|回應0|推薦21 | |
20100604補註 五式調息篇。 調息順氣為先,次前後、上下、左右六合,再次為開闔。 動作要領以鬆柔為主,微細陰陽相(覺知)而後炁入中脈。 預備式、 (調息˙順氣)
第五式、還原勢。(闔--吸長呼短) 每一節的動作,呼吸方法---以鼻吸口呼三次,鼻吸鼻呼九次為要。
四、五、及預備式為一次呼吸。 ※以上為動功【行、氣二階】之功法,須勤練。 ※第四式【開】法性為光明放射,此為智。 第五式【闔】法性為闇黑吸納,此為悲。 |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |