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2007/08/28 13:26:47瀏覽5046|回應0|推薦14 | |
太極拳中最引人入勝的太極纏絲勁(二) 研習太極拳一段時間後,最讓人津津樂道者, 莫過於太極拳的纏絲勁,其引人入勝的地方,在於動作簡單, 卻易學難精,各門各派有不同的體會與實質的鍛鍊方法, 但不離鬆柔、慢勻、圓整若有缺陷、凹凸、斷續其效果必大打折扣, 而氣的運轉也會受到不同層度的障礙。 以下就個人的研習體會,寫下以為一己心得及日後修正之依據, 太極拳的纏絲來自於於皮、脈、肉、筋、骨的運轉協調與交融, 而非單獨的運作,而穿插其中賴以貫串者意氣也 (此即是意氣君來骨肉臣之謂)。 若依方向論有上下纏絲(白鶴亮翅)、左右纏絲(左右雲手)、 前後纏絲(倒攆猴)、十字纏絲(摟膝按掌)、內纏絲(還原式)、 外纏絲(十字手)交叉纏絲(上步七星); 若依屬性論則有順纏絲、逆纏絲、結合順逆的纏絲 (又可分為單纏及雙纏);若依氣勁論又有剛柔粗細之別, 於盤架勢及推手中可細細體會品嚐,從中覺知氣與炁的內在質能。 手纏絲圖: 1、此形內勁,由肩臂而行于指甲,是出勁,肐膊勁由心發,行于肩過肘至指,此是順纏法,由骨至肌膚,由肩至指出精也。 2、此形內勁,由指肚而收于腋、臂、肩是入勁由指至肩,倒纏法所謂入精者引之而來,使敵進於我也。 足纏絲圖: 兩腿之勁皆由足指領起,上纏過踝、過膝、至大腿跟。 兩腿跟間謂之襠,即會陰穴也。 運動足後跟踏地漸至指,通谷、大鍾、外腓 以及隱白、大敦、厲兌實實在在踏于地上。 |
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( 心情隨筆|雜記 ) |