每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址：https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
4. 沒有豆味或奶粉味

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
2. 吃夠蛋白質
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
2. 下午不再容易亂吃
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

Body Goals｜飽飽控卡白奶昔好喝嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備Body Goals｜飽飽控卡白奶昔會回購嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔女生長期喝可以嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。RENEW PHY｜巧口奶昔有化學味嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔有人推薦嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔喝得習慣嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔當早餐可以嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔上班族適合嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

一輩子要學的生活經典       1、要學會大事化小、小事化了，把復雜的事情盡量簡單處理，千萬不要把簡單的事復雜化。掌握辦事效率是一門學問，要控制好節奏。      2、背后夸獎你的人，知道了,要珍藏在心里,這里面很少有水分。當面夸獎你那叫奉承，再難聽些叫獻媚，你可以一笑而過，就當什么也沒發生，也許不久就有求于你。對于那種當眾夸獎你的人，就疏忽不得了，也許你轉過身去，就用指頭戳你。掌握一條原則:逢人多貶自己,少夸別人,選先評優的時候除外。      3、小恩小惠攢多了就是一個大窟窿，只要接受就一定要找機會回報，行下春風望夏雨，付出就是為了收獲，其實就是一個簡單的種子與果實的關系。（勵志一生 https://www.lz13.cn）千萬別讓天真給害了，記住：人生如戲，都在尋找利益的平衡，只有平衡的游戲才有可能玩下去。      4、對小人一定要忍讓，退一步海闊天空，實在不行把屬于自己的空間也送給他們，讓他們如鶯歌燕舞般陶醉吧。俗話說大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚雞腸，惹著小人就等與惹了麻煩，天底下頂數小人惹不起。直到現在我也沒想出更好的辦法戰勝小人，不知道敬而遠之是否可行。      5、對待愛你的人一定要尊重，愛你是有原因的，不要問為什么，接受的同時要用加倍的關愛回報，但是千萬不要欺騙人家的感情，哪怕你對人家沒興趣，哪怕人家長得丑一點，這是你用錢買不來的財富。記住：輕視人家付出的情感就等于蔑視自己,玩物喪志，玩人喪德，愛人是一種美德。      6、患有心理疾病的人是不負法律責任的，可以沒有理由的咬你一口，所以對待瘋狗級的人物要敬而遠之，保持不來往，不交流，退一步，海闊天空，相信瘋狂也是一種人格，雖不值得尊重，但自有其存在的道理，生物鏈少不了這一環。      7、這世道沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，不要參與評論任何人，做到心中有數就可以了。所謂蓋棺論定的道理多簡單，就是有人操之過急。誰也沒有理論依據來介定好人與壞蛋，其實就是利益關系的問題。      8、只有花掉的那部分錢才是真正屬于你的財富，你就是家纏萬貫，生時舍不得吃、舍不得穿，倆眼一閉，剩下的錢你知道誰花了才怪，冤不冤。還有那些省吃儉用的貪官，好好的高官不做，結果因貪返貧，一分錢沒花著還搭上個人財產全部沒收，慘不慘。      9、做事情一定要事先設立道德底線，小偷也清楚有些東西是絕對不能偷的。所以說事情萬萬不可做絕，落井下石的事絕對不要干，給別人讓出退路就等于自己前進了。      10、對于那些經常找你麻煩甚至欺負你的人，能忍則忍，沒必要時刻與莽夫過不去，但一定要給他攢著,新仇舊怨積累起來,正義和真理就屬于你了，那么瞅準機會一定要徹底教訓他一次，在法律賦予的權限以內，往死里整，往死里揍，讓小子永遠記住：除了你爹，沒人會慣你這些臭毛病。      11、有些人習慣了占你小便宜，小人小肚腸，大人大度量，有機會坑他一把大的，出一次大血，同樣讓他記住:天下根本就沒什么免費的午餐，哪有白揀的便宜讓你賺。      12、明槍易躲，暗箭難防，背后算計你的小人永遠不會消失，這是中國特色，小人不可得罪，同樣小人也不可饒恕,這是萬世不變的真理，說到底小人也有心小的一面，（勵志一生 https://www.lz13.cn）對待這種人要穩準狠，你可以裝做什么也沒發生，天下太平，萬事大吉,然后來個明修棧道，暗渡陳倉，以毒攻毒，讓小子知道：小人也不是誰都可以做的，做好人要有水準，做小人同樣有難度。       13、說話要用腦子，敏事慎言，話多無益，嘴只是一件揚聲器而已，平時一定要注意監督、控制好調頻旋鈕和音控開關，否則會給自己帶來許多麻煩。講話不要只顧一時痛快、信口開河，以為人家給你笑臉就是欣賞，沒完沒了的把掏心窩子的話都講出來，結果讓人家徹底摸清了家底，還偷著笑你。       14、遇事不要急于下結論，即便有了答案也要等等，也許有更好的解決方式，站在不同的角度就有不同答案，要學會換位思維，特別是在遇到麻煩的時候，千萬要學會等一等、靠一靠，很多時候不但麻煩化解了，說不準好運也來了。        15、做一個人生的觀光客吧，說到底只要與人為善，以德服人，離是非遠點，靠家人近點，便有了心安，有了愜意。      16、樂觀的心態來自寬容,來自大度,來自善解人意,來自與世無爭。      17、壞心情是失眠時折磨出來的，其實現實并沒有你想的那樣糟糕，生命有高峰也有低谷，根本沒有一帆風順的人生。      18、所謂的緣分無非只有善惡兩種，珍惜善的，也不要絕對排斥惡的，相信擦肩而過也是緣吧，全世界近60億人口，碰上誰也不容易,所以遇到惡緣,也要試著寬容,給對方一次機會,不可以上來就全盤否定。      19、不要讓事業上的不順影響家人，更不要讓家庭的糾紛影響事業。那樣做很不劃算,家人和事業都受影響,甚至損失.男人要善于扛事,要把眼淚咽下去。      20、待人接物要擺正自己的位置,不可以老把自己當人物,老拿自己當領導,老把自己當富翁,老以為自己是情圣,老是自我感覺良好,即便真是小有作為,業績斐然,也要謹慎,要虛懷若谷,要大智若愚,其實人的最終結局都是一樣的,只是你把自己看復雜了。說句俗話:千萬別把自己當回事。騙你一次的人絕不會放棄第二次騙你的機會,對騙子不要抱任何幻想。靠貶低別人提高自己的身份，其結果就是暴露自己的無知與貧乏。      點燈心語：請你別忘了每天把這份禮物送給孩子們：1.讓孩子無拘無束；2.教孩子關心別人；3.發自內心地大笑；4.表揚得有技巧，鼓勵孩子自信心；5.讓藝術走進孩子心靈；6.微笑，讓孩子懂禮貌；7.適時地讓步；8.給孩子展現自己的機會；9.教孩子鑒賞他擁有的東西；10.讓孩子掌握新的技能；11.教他控制自己的行為；12.教孩子懂得為自己的行為負責。推薦閱讀：[一輩子必須記住這三個答案] [勵志——值得一輩子珍藏的80句話]分頁：123

朋友圈搞笑幽默短句 一、我：“媽！”媽：“沒錢！”這真是天下武功唯快不破。 二、我問二貨男友：你說我是灰姑娘嗎？他：當然不是。我：你的意思我是白雪公主？他：你是黑姑娘。 三、生活的煩惱，跟媽媽說說：“媽，我不想結婚。”工作的事情，跟爸爸談談：“爸，錢不夠花給我打點吧。” 四、“喂，請問你有沒有心臟病、高血壓啊？”“沒有啊，你哪位？”“你兒子在我手上。”現在騙子都這么人性化了。 五、問：小區監控到底有什么用？答：小偷推走你心愛的電瓶車時，再看它最后一眼。 六、我們老板很喜歡畫畫，他畫過鼻子畫過眼睛，畫過山川畫過森林，不過他最擅長的還是給我們畫大餅。 七、看到一份簡歷很不錯，于是打電話給他：“方便面試么？”他：“很抱歉，我不是，我是火腿腸。” 八、矮是一種什么感覺，就是走在人群中，就像在走迷宮…… 九、別人家的媽媽教小孩子唱歌都是小兔子乖乖把門兒開開……要不就是小燕子穿花衣……我小時候我家媽媽教我唱：手里啊捧著窩窩頭，眼淚止不住的往下流……鞋兒破，帽兒破，身上的袈裟破…… 十、青年學生進入傳銷組織，經過三個月的洗腦之后，整個組織都加入了她的微商大家庭。 十一、當年有段時間懷疑自己得了抑郁癥，好基友聽完我的傾訴后說：“你這不是抑郁，是沒有錢和性生活的正常情緒。” 十二、數學課上，小白站起來問：“老師，你講的這個cosβ是不是裝B的意思？” 十三、剛進初一的時候，學校對頭發要求嚴格，規定不能超過眉毛。結果第二天檢查的時候，我發現同桌居然把眉毛剃掉了！ 十四、我剛剛燃起了學習的欲望，因為我學到了一句話“我讀的書足夠火化你十八遍” ！ 十五、老婆幼稚得很，一大把年紀了，還總是喜歡和我玩猜拳的游戲。每次都是把我暴揍一頓之后，讓我猜她打了我多少拳。 十六、朋友來我家做客，看我金魚養的非常好，問我秘訣，畢竟是我好朋友，我就把我養魚的六字秘訣告訴他：“多換水，勤換魚” 關于上班的幽默短句 一、還說神馬來一場說走就走的旅行，工作后就連一場說走就走的下班都不行。 二、從“我在班上”到“我在上班”這個過程，期間的心酸只有我們自己知道。 三、每天鬧鐘一響，腦子里就出現五百條請假理由，不想去上班，但特么的沒一條靠譜。 四、每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜，如果上面沒有我的名字，我就去上班… 五、你不是風兒，我也不是沙，再纏綿也到不了天涯，擦干了淚，明天早上，我們都要上班。 六、每天上班坐著幾百萬的公交車，和世界五百強——中移動，建設銀行，農業銀行，國家電網，沃爾瑪等大型企業保持密切而穩定的長期合作關系，你有見過我炫過嗎？ 七、總覺得自己的性格不適合上班，只適合拿工資。 八、我經常跳槽，國內不少城市我都待過，每當朋友問我在何處就職時，我都會說在“中國移 動”。 九、上班的時候我喜歡躺著，工作的時候我喜歡臥著，開會的時候我喜歡瞇著，被責怪的時候我就蒙著，下班的那一刻，我是飛著的。 十、有什么不開心的呢，明天該上班的上班，該讀書的讀書，還是一樣啊，是你的自然不會走，該來的也擋不住 十一、所謂古代的商業模式就是：下班后你會心不甘情不愿地被騙錢，上班后你會無可奈何地騙別人的錢。 十二、明明是富二代，可我還要拼命賺錢，明明可以靠臉吃飯，可我還是要拼命賺錢，這就是我跟明明的差距。 十三、你打游戲時，別人在熬夜加班趕項目；你上班摸魚時，別人在拼命拼酒陪客戶；你晚上睡大覺時，別人在廢寢忘食地工作，這就是別人二十幾歲猝死在工作崗位上而你皮膚好氣色好精神好的原因。 十四、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加點無報酬，天天挨罵無理由。 十五、曾經，我的公交卡不小心弄裂了，能看見芯片，于是干脆就把芯片取出來了。第二天上班坐公交時，我用雙面膠把芯片粘在食指上，上車時用食指輕輕一點讀卡器，滴……至今我也忘不了全車驚呆的眼神。 十六、強者不是含著眼淚奔跑的人，強者都是買了車的人。 相當搞笑的幽默短句 一、我就是一灘爛泥，好好的癱在地上，你們干嘛扶我？ 二、謝謝那些擊倒我的人，是他們讓我知道，躺著真舒服啊。 三、比你優秀的人，比你還要努力，那你再努力還有什么用？ 四、書山有路勤為徑，學海無涯我學渣。 五、努力不一定成功，但不努力一定很輕松。 六、只要肯努力，我相信，沒有什么事是我搞不砸的。 七、別總對我恨鐵不成鋼的，誰又不是煉鋼師，恨上銹了也不能成鋼啊。 八、丑小鴨變成了白天鵝，并不是它有多努力，而是它天生就是白天鵝二代！ 九、智商是個硬傷，有時候全力以赴，使盡渾身解數，還不如別人隨便搞搞。 十、人丑就要多讀書，反正你這么丑也沒有人找你約會。 十一、我長得丑，我才更要買漂亮的衣服，這樣才能丑的漂亮。 十二、有時候，不使出全身力氣努力一把，你都不知道什么叫絕望。 十三、你這張臉只要遮住兩個地方就是完美了，一個是左半邊臉，一個右半邊臉。 十四、俗話說得好，萬事開頭難，只要挺過去開頭，就會發現中間也難，最后更難。 十五、你每天這么拼命，難道就是為了證明給那些瞧不起你的人看嗎？讓他們覺得沒有看錯人！ 十六、有的人生是起起落落的，而你的人生是起起落落落落落落落落落落落落…… 十七、生活會讓你的前半生很苦，但只要堅持住，不斷的努力，后半生就會習慣的。 十八、去年給自己定了個小目標，存款1萬，今年仔細一算，我還差5萬存款就達成目標了。 十九、只要是能用錢解決的事，就不用跟我提了，我都解決不了。 二十、不經歷風雨，怎么迎接暴風雨。不經歷失敗，怎么知道你傻。 >>>更多美文：短句文案

可以緩解壓力的幽默句子 一、賬號被盜了，想找回來信息提示你最愛的人是誰？老婆坐在旁邊，我是真不敢填啊！老婆看我久久不動就一把推開我，填了我以前喜歡的妹子名字，通過了，然后不說了，說多了都是淚啊。 二、現在最狠的拒絕不是：我不愛你。而是：等到中國隊出線，我才會愛你。那最狠的謾罵是什么呢？就是祝你看不到世界杯的結局。 三、男人最矛盾的事：既想自已老婆守婦道，又想別人的老婆不守婦道。女人最矛盾的事：既怕老公沒錢，又怕老公有錢。 四、前半生浪蕩，后半生煲湯，一邊熬夜，一邊涂眼霜，孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護膚，啤酒放枸杞，可樂加黨參，喝最烈的酒，坐最貴的救護車。 五、晚自習的時候，他說想放屁，快憋不住了，叫我掩護他，他數三二一，我拍桌子他放屁……我用盡全身力氣拍了下去，隔了一秒，他放了個巨響長達三秒的連環屁……全班眼光齊刷刷的看著我們。 六、今天在電視上看到了好多年沒見的情敵。這孫子現在出息了，協助警方完成了一次掃黃行動，記者采訪時，他雙手抱頭蹲在墻邊，顯得很謙虛。 七、我和女友一起把我哥們和她閨蜜介紹到了一起，后來他倆吵架分手了，女友替她閨蜜打抱不平，我就為我哥們極力辯護。嗯，你沒猜錯，現在我倆也分手了。 八、我蠻佩服居里夫人的，她沒有被自己的美麗所干擾，而是沉浸在科學事業中，像我肯定不行的，經常被自己帥暈。 九、再也不想單身了，多么希望有個人可以和我一起吃飯的時候搶菜吃，白天搶電腦，晚上搶被子，早上搶刮胡刀！ 十、今天我告訴女兒，狗能用鼻子分辨出500種不同的味道。然后她若有所思的想了一會，轉頭問我：那它為什么還要吃屎？ 十一、在學校看見一小蘿莉，就摸摸她的頭，扮鬼臉，想逗逗她，結果老半天都沒反應，就去上課了，剛走就聽見小蘿莉說：這瘋子，終于走了！ 十二、今年公司年會之后一起去k歌，不知道不知道誰把話筒放沙發上了，我那同事估計喝多了，一屁股坐在話筒上，只聽見音響里傳來響亮的屁聲，震耳欲聾，整個包間都安靜了。 十三、昨天因為一件事罵兒子，說你媽媽豬，你也豬。兒子反過來說我：爸爸你怎么這么倒霉，娶了一頭豬，又生下一頭豬！ 十四、我一定要好好保存我上學期間用過的所有教科書。因為一個偉大的想法在一直藏在我的心底，那就是等我畢業的時候全部用來當廁紙，哇哈哈哈！ 十五、今天買了件新衣服，綠色的，戴帽子的那種，走在路上，聽到背后兩妹子在我背后議論：“那傻逼，戴綠帽子，呵呵……”其實我心里挺高興的，說的好像我有老婆似的。 十六、平時最喜歡開勞斯萊斯和賓利，和朋友出去玩的話是開保時捷，如果是要飆車首選法拉利，當然最愛開的是玩笑。 十七、我今年18歲，開著奔馳c63，在北京三環、深圳南山各有一套全款房。我沒有靠父母，沒有靠朋友，這些都是靠我一個人努力想象出來的。 十八、學習是我的正妻，手機是我的小妾，我往往在和正妻在一起時想著小妾，在陪著小妾時覺得對正妻有愧，我不是個合格的丈夫。 能夠緩解壓力的幽默句子 一、“心眼”這東西：如果你想多了，就是小心眼；想少了，就是缺心眼；一直想呢，就是死心眼；不想呢，那就是沒心眼了。 二、生命中有一些人與我們匆匆擦肩而過了，卻來不及遇見；遇見了，卻來不及相識；相識了，卻來不及熟悉；熟悉了，卻還是要說再見。 三、都說女孩子生氣時把她按住強吻就行了，可是我為什么會被她男朋友打呢？ 四、高中是錢夠花，覺不夠睡；大學是覺夠睡，錢不夠花；現在上班好了，錢既不夠花，覺又不夠睡…… 五、每次我向我的朋友抱怨生活的煩惱和遇到的不幸時，他們都會語重 心長地對我說：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ 六、歲月是把殺豬刀，是針對那些長得好看的說的，對于那些丑的，歲月拿他們一點辦法也沒有。 七、我的夢想就是一手拿著相機，一手拉著你，四處旅行。每天日落時的歇腳處都是我們的家。然后在三十多歲的時候還在初級職位上拿著微薄的薪水，和剛畢業的年輕人一起被呼來喝去。 八、我哪有能力，顧全所有人的感受。我自己的心情，我都照顧不好。 九、喜歡就去表白呀，不被拒絕你還真以為自己是清 純美麗的小仙女。 十、要出去走走了，畢竟這么好的一張臉總是藏在家里，是社會的一大損失。 十一、因為俺不是一個普通人，所以我一直都不說普通話。 十二、在這世上惟一件事比別人議論更糟，那就是無人議論你。 十三、做夢夢到男朋友死了，我哭了，醒來發現我根本沒有男朋友，我哭的更厲害了。 十四、當初你說你愛我天地可見，現在我覺得你果然很賤。 十五、當褲子失去皮帶，才懂得什么叫做依賴。 十六、加班加點，廢寢忘食有時很可能是不具備效率和工作能力的表現。 十七、考數學就像當醫生，反正出來第 一句是我盡力了。 十八、生活從來也不讓我舒坦，它總是隔三差五的給我一巴掌，提醒我再犯錯就讓我死的不明不白。 十九、真正努力過的人才知道，智商上的差距是不可逾越的。 二十、不要沒完沒了的修圖，你現實中長得丑，我們都知道。 幽默的句子緩解壓力 一、自己選擇的路，跪著走不完，不如站起來，打個車吧。 二、知道你為什么單身嗎？因為在你丑的同時，還嫌棄別人丑！ 三、你已經是二十幾歲的人了，你應該學會吃喝嫖賭，而不是吃戀愛的苦。 四、人家喝了點酒是梨花帶雨的樣子，你喝了點酒跟梁山好漢上身似的。 五、現在的人吃飽了沒事干就想找個對象，而我就比較牛逼了，我吃不飽。 六、單身的悲劇就是，一個人吃酸辣粉不小心弄到眼睛里，也不敢走開去洗，怕服務員收盤，只能流著淚吃完。 七、女人一生最喜歡兩朵花：一是有錢花，二是盡量花！ 八、做人要謙虛，多聽聽他人的意見，然后認真記下來對你有意見的都是誰。 九、現在的我們，上不去的是成績，下不去的是體重，拿得起放不下的是筷子，鉆進去出不來的是被窩！ 十、為了防止我下個月又亂花錢，我提前把錢都花完了，兩袖清風，一身正氣。 十一、本來準備今年瘦成一道閃電，閃瞎你們的眼，不想竟胖成了堅果墻，擋住了你們的視線。 十二、當你不想上班又想不愁吃喝的話，那么你去搶銀行，不論成功還是失敗，未來十年內你都不用再上班。 十三、平時罵你就算了，非要等我打你，才知道我文武雙全。 十四、小三是個好東西，因為她帶走了那些豬狗不如的人，留下了那些真正愛我們的人。 十五、有沒有懂跑車的朋友，求推薦一款百萬的跑車，要求性能好，起步快，馬力大，舒適性高的，外觀時尚又好看的，我拿來當手機壁紙。 十六、有人問我皮膚為什么黑，真搞笑，一白遮百丑，你白是為了遮丑，我又不丑。 十七、不努力的女生，會有買不完的地攤貨，逛不完菜市場。努力的女生，你就沒時間逛地攤，因為你只能加班叫外賣、逛淘寶。 十八、我知道我伸出手你肯定不會跟我走，于是我伸出腿把你絆了一跤，你果然站起來追著我跑。于是我不得不承認：自古深情留不住，總是套路得人心。 十九、現在的男生都太壞了，比女生白，比女生高，比女生漂亮，還和女生搶男朋友！ 二十、天天指望你朋友發大財養你，搞笑，你的朋友什么鬼樣，你自己還沒個逼數嗎？ >>>更多美文：文案句子

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