中華民國自行車騎士協會／活動企畫專員：李健平提供

安全及參與須知
• 因環島騎乘強度較高，不適合慢性疾病患者參加（如高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等），有上列疾病者請特別請教醫師是否適合參加此項行程。
• 環島九日行李請盡量精簡行李，建議使用雙肩背包或可背式軟包。
• 出發裝備：

(1)單車裝備：安全帽、內胎、簡易維修工具、車燈、碼表、自行車衣褲、手套、太陽眼鏡、雨衣、禦寒風雨衣、防曬油、自行車鞋或硬底運動鞋（騎車勿穿脫鞋與涼鞋）。
(2)個人裝備：身份證、健保卡、換洗衣褲、盥洗品、雨衣、塑膠袋、禦寒衣物、個人藥品、零用金、小筆記本等，個人行李請整理為1袋，另隨身裝備（腰包、小背包）一小袋或裝置於自行車衣後腰袋中。

• 個人行李置放於機動汽車上、於到達住宿地點時領取，貴重物品及行動電話請隨身攜帶。
• 活動將為參加者投保意外及醫療險。
• 建議使用18段變速以上公路車或24段變速以上登山車。
• 騎乘自行車請務必配戴安全帽，並遵守交通規則。
• 因路程中氣候難以預測，請自行準備雨具，可使用單車專用雨衣或兩件式雨衣，請勿穿小飛俠雨衣或輕便雨衣。
• 本次活動之行程每小時以平均時速15-25 km為主要行進速度。
• 本次活動沒有交通管制，所有參加活動人員(含大會工作人員)須注意交通安全遵守交通規則，不要闖紅燈、不騎進快車道；於行進間，慢則靠右，快則左側超越。
• 行程中請尊從領隊人員的帶領，請勿超越領隊，以免迷路或造成意外。
• 大會於車隊後安排遊覽車供體力不支者可上車休息。
• 隨隊補給車上有飲水可全程提供、隨隊機械師，皆於車隊中可隨時支援。
• 視行進速度、環境狀況，大會得於適當時間點收容落後之參加者。
• 遇天氣狀況惡劣或不可抗拒之事件，隊伍請由主管及領隊決議緊急應變措施，團體一致行動。
• 遇有機械故障或爆胎，視時間狀況允許可立即處理，若處於隊伍中後段位置則請隊員上車至休息點再行處理。
• 落後者請盡量配合領隊建議，上車休息可顧及接下來行程的體力及影響整體車隊行進速率。
• 環島期間請自備環保筷，隨手做環保，為地球環境更美好盡一份心力！

中華民國自行車騎士協會
活動企畫專員：李健平提供
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