鎂－天然的鎮定劑

l 缺乏鎂所產生的症狀：

鎂是另外一種營養素，像鈣一樣具有保護神經的作用。只要稍有缺乏，就會變得暴躁易怒、緊張、對聲音敏感、衝動、憂慮、惹是生非。嚴重或長期缺乏時，可能會使人抽筋、顫抖、脈搏不規則、失眠、肌肉無力、痙攣、腿部抽筋、二手顫抖的很利害，連寫字都有困難。腦波圖、心電圖及肌肉反應圖上，大腦、心臟及肌肉的電波記錄都顯示出異常的現象。

鎂嚴重缺乏時，腦部所受到的影響最大，思緒不清、混沌、喪失方向感，明顯的沮喪，甚至會精神錯亂，產品幻覺，服用適量的鎂之後，這些現象便會消失。

醫學報告有一則病例，一位六十八歲男子，因為腹瀉而導致鎂缺乏，脾氣開始變得暴躁易怒、喪失方向感、思緒混亂、嘮叨不休、喜歡挑釁、安靜不下來，這些情形持續九天。後來他服用一些硫酸鎂，幾個小時之後，所有的症狀都消失了，他又恢復為一位愉快的紳士。

另一個例子是由於缺乏鎂而引起的肌肉無力。受測者在接受缺乏鎂的飲食之後，會因會控制膀胱閉合的肌肉無力，而有尿床的現象。這種情通常發生在各種硬化症的病人。一位患有多種硬化症的婦人表示，她忍受白天小便失禁的尷尬情形已經有四年，但是在飲食中加入鎂之後，立即不藥而癒。

醫生不太容易檢查出鎂缺乏，因為鎂大多存在於細胞內部，血液中的數量很少。服用利尿劑或抗生素、顫抖、肌肉無力或抽筋、癲癇、腹瀉、糖尿病、腎臟炎或精神錯亂的患者，細胞中鎂的含量均偏低。

動物缺乏鎂數天之後，就會開始痙攣，使腎臟受損，並且出現腎結石。心臟出現異常，並且有細胞死亡、出血或心臟肌肉鈣化等情形，即鈣質沉積在許多柔軟的組織中，如骨骼肌、腎臟，特別是動脈血管壁內。

必須要有適當的鎂，細胞才能儲存鉀。所有的症狀，尤其是組織鈣化，在鈣質缺乏時更容易惡化。美式飲食中磷的含量過高，經常會引起致命的心臟病。

本文摘自 吃的營業科學觀 由 世潮出版有限公司 出版

產品簡介：
這是能改善你身心靈全方位健康的關鍵性營養素。
一個人補充鈣鎂2：1礦物質配方，就能鬆弛身體、舒緩神經。避免身體能量和體力的不足，舉凡緊張、痙攣、抽搐，焦慮、易怒，虛弱疲倦、骨質疏鬆等種種不理想的狀况，都可經由補充鈣鎂而獲得改善，因為一個人如果鈣鎂足够，身體自然會很輕鬆。

主要成份：
葡萄糖酸鈣、碳酸鎂、檸檬酸、維他命C。

使用說明：
每次取一尖滿茶匙(約7公克) 的鈣鎂粉放入杯中再加入半杯煮滾煑沸水，杯中鈣鎂粉會立即起泡溶解，經攪勻呈清澈狀，可熱飲或加入冷水至適温喝下，每日可喝2 3杯，每罐容量500公克，可沖泡70次以上。