2013/06/16【聯合報╱記者凌筠婷／二林報導】

夏天到了，許多人皮膚出現濕疹，彰化基督教醫院二林分院中醫師董懿容說，可煮冬瓜粥或綠豆薏仁粥，幫助身體排出濕氣，減緩濕疹症狀。

天氣越來越熱，許多皮膚比較敏感的人，就會開始出現濕疹，紅紅疹子，表面有的濕濕的或是會癢，使人不堪其擾。

董懿容說，濕疹通常有三種，一種是熱邪，疹子呈現紅色；另一種是濕邪，疹子的表面會有濕潤感；第三種是風邪，也就是會乾癢，讓病患難以忍受。

「油、鹹、重口味加上冰品，都會造成身體濕氣。」董懿容說，若不想讓濕疹復發，就是要讓身體保持乾燥，若因外出流汗，也要隨時以乾淨的毛巾擦乾，平常可以多喝黃耆紅棗茶、桑葚汁、綠豆湯，可幫助身體「除濕」，若擔心綠豆性冷，吃紅豆也很有幫助。

黃懿容另建議說，「冬瓜粥」對於身體排濕也很有用，做法相當簡單，先把冬瓜肉和冬瓜皮、冬瓜子分開，以冬瓜皮和冬瓜子來煮水，煮20分鐘之後將皮和子撈出，加入冬瓜肉、米、山藥、蓮子煮成冬瓜粥，就成為美味又健康的夏日養生餐。