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2011/09/28 06:08:40瀏覽88|回應0|推薦1 | |||||
英專家總結現代人六大養生法則
少喝果汁。 英國營養學家艾瑪 威爾在日常生活中只吃水果,很少喝果汁。她認為,果汁尤其是添加了砂糖、甜味劑、酸味劑、香料等成分的瓶裝果汁中,含有大量的糖分和熱量,常喝果汁易患肥胖症。 不要經常抱怨疼痛。 英國整形外科醫生約翰羅爾斯說,有些人只出現了非常輕微的疼痛症狀,卻不停地向別人抱怨;有些人有嚴重的病痛,卻生活得很快樂。因此,人們應儘量保持樂觀的心態。 儘量避免使用電動工具。 英國聽力專家保羅達羅克認為,人們在使用電動工具時,往往會產生大量的噪音,從而可能會導致永久性的聽力損傷。 晚上8時以後不吃東西。 倫敦大學附屬醫院的胃腸病醫生馬太班克斯認為,人們在晚上8時以後吃東西,會增加患胃食管返流症的幾率。 大量地補充維生素D。
責任編輯:袁丹華 http://big5.huaxia.com/hxjk/jkys/yszd/2011/09/2599117.html |
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