現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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01   已經是夜里凌晨00:30了，寫作群里閃現了這么幾句話。   今天一天都在接娃送娃帶娃的路上，白天老大要接送，還有個四處鬧騰的老二，哎....我晚上哄他倆時睡了一會，剛睡醒，改改稿再睡！   白天實在是連手機都快摸不成了，現在屬于我的時間在零點以后了....我去改稿了！   身為倆孩兒的媽媽，在孩子們熟睡后，她才能擁有自己的時間。在這有限的自我時間中，她沒有選擇沉溺在一部電視劇中，而是打開電腦開始為自己的人生碼字。燈光下她寫稿的樣子便是她為生活努力的模樣，我想在深夜里，她那雙眼睛定然是有著光芒的。   我在心里默默對這位媽媽說：“你努力的樣子，配得上更好的生活。”   02   燕子是一位美麗的瑜伽好友。   初識燕子時，驚訝于她對瑜伽的執著，看著她年輕美麗的臉龐，萬萬想不到她已為人妻而且也有了孩子。   只記得，為期兩天的瑜伽培訓，因為回家的路程有些遠的她不能回家，中午都是呆在教室的。   后來每逢節假日，在我懶散度日刷劇刷朋友圈時，總能看到她“節假日不休息，依然堅持在崗”的消息，甚至到了大年三十，她依然堅守著崗位。   她說：“街頭空無一人，不一樣的年夜飯：長這么大，還是頭一次一個人吃年夜飯…身處異鄉為異客，每逢佳節倍思親。兩個異鄉人到明天才能踏上回家團聚的旅程——回去看寶寶、陪家人、吃美食！”   她的好消息也總是不斷，通過了“會計從業資格證考試”，成人考研初試已過，正在努力準備復試。她儼然是寶媽中的學霸。   而對于瑜伽，她未曾放棄過，她說瑜伽于她來說就是一種釋放，每天打卡瑜伽1h跑步3km是對每日忙碌的尊重和慰藉……   而今她依然在努力的上班、瑜伽、跑步、帶娃，還有緊張的準備著考研復試。   她說：就像每次練習瑜伽拜日式時一樣，只要單純的面對陽光努力向上，日子就會變得單純美好！   03   知乎上有這樣一個問題：人的努力可以有多可怕？   其中的一個高贊回答這樣寫到：   英國本科三年，為了考牛津，第一年第一個學期沒去過市中心。   醒了就看書,半夜去圖書館，最開心的是我們學校的圖書館24小時開放。   考了19張證書，兼職在讀兩個函授課程，打過10多份兼職,從酒店刷馬桶到換床單、洗盤子、賣衣服、助教、銀行拉業務、海投簡歷，要我就做。   論文一共寫了10萬字,2849封郵件,670個學分,21個offer,19張證書,2個學位,1篇會議論文。   感謝以前往死里學的自己，終于去了牛津。   有這么一句話：你背單詞時，阿拉斯加的鱈魚正躍出水面；你算數學時，太平洋彼岸的海鷗振翅掠過城市上空；你晚自習時，極圖中的夜空散漫了五彩斑斕；但是少年你別著急，在你為自己的未來踏踏實實努力時，那些你感覺從來不會看到的景色，那些你覺得終身不會遇到的人，正一步步向你走來。   而這位曾經“往死里學”的同學正是通過自己的努力，一步步走向了自己夢想的地方——牛津大學。   我們努力，不是為了超越別人，也不是為了炫耀自己，而是為了有資格體驗更圓滿更充實的人生。等到老去那一天可以自豪的說一聲“此生無憾”！   04   其實大多時候，我們都是有夢想的。   只是為夢想努力之前，我們預設了太多的困難，放棄了努力！   我們想過放棄現在的安逸去闖蕩，可是有人對你說：“外面的世界很無奈，哪里有現在的日子安穩！”于是，我們退縮了，繼續安穩迷失在而今的安逸中！   你可曾記得《當幸福來敲門》劇中的那位父親？   當他決定申請應聘股票經紀人時，他明明知道自己只有高中學歷而且沒有任何經驗，即使是交了申請表也是遙遙無期！   但他時刻在努力為自己尋找機會！在出租車上的一場魔方展示為他贏得了面試機會；六個月的實習期，他沒有工資可以拿，他一邊努力賣自己的儀器，一邊認真學習大量的股票證券知識，還要千方百計拉客戶；最后，他終于憑借優異的成績，成為了一名股票經紀人。   就像劇中所說的一樣，如果你有夢想的話，就要去捍衛它。如果你有理想的話，就要去努力實現。   愿我們都有夢、有遠方，并為之奮斗、努力，直到活成我們自己想要的模樣！   —END—   作者簡介：空心人，生活在平凡世界中，走著平凡的路。喜歡用腳步丈量世界，用文字記錄生活。 +10我喜歡

————讀赫拉利的新書《今日簡史》有感   今天終于讀完尤瓦爾.赫拉利的新書《今日簡史》，原本認為一成不變的，可以長期存在的、已經刻在我們大腦里的一些意識、觀念、現象、甚至事實，在讀完這本書后全部被顛覆。   就像一個堅不可摧的城邦，在時間的侵蝕下，土崩瓦解。所謂的自由意志，所謂的集體共識，所謂的民主精神，甚至個人意識，只不過是一種幻覺，甚至是某些人用來達到自己目的工具。   隨著閱讀的深入，會越來越恐慌，雖然我們每天生活的土地，看似實際存在，也不過是轉瞬即逝的風景。未來是一個巨大的誘惑，也是一個段無法預知的歷史，充滿太多的不確定。   隨著人工智能的崛起，以及生物科技不斷進步，你再也無法用原來的判斷、經驗、或者教訓認為自己是睿智的人。科技的強大遠遠超過我們的想象，墨守成規、或者安安穩穩已經是一種奢侈。被入侵、被改變、被馴化、被替代，必將成為一種事實。   看了這本書，不得不在優越中被震驚，在睡夢中被刺痛，在麻木中被喚醒，在堅持中被擾亂，開始不斷質疑生命，人到底有沒有自由意志？生命到底是卑微還偉大？我們應該相信眼前的幻覺，還是應該尋找真相？我們是隨遇而安，還是爭取最后的權力？   接受機器的安排，還是聽從內心的聲音？   前一段時間，和一位朋友聊天，我們談到一個有爭議的話題。大意如下：隨著科技不斷進步，我們是應該順應時代，聽從機器的安排？還是按照內心的自由意志行事，做一個真實的自己？我問朋友這句話的時候，他非常肯定的回答：“無論社會如何發展，如何先進，自己的事情一定要自己說了算。”   我說：“這是你真實的想法嗎？”“沒錯”，朋友回答說。我說：“我現在列舉一個例子，就拿你抽煙來說。人工智能通過大數據分析，吸煙已經嚴重影響你的身體健康。人工智能會告訴你，如果再不停止，再過280天，你會患上肺癌，你還敢抽嗎？”   “別駭人聽聞了，我才不相信這些鬼把戲。這都是機器制造的恐慌，是無中生有。我不會聽的。你沒見過，很多高壽的老人一直在吸煙嗎？”朋友和我爭辯。我繼續說：“你不聽會有人聽的。如果你不按機器的指令執行，也許機器會把你的信息發給你保險公司，發給銀行，甚至發給社保部門。會是什么樣的結果?"   朋友臉上顯然露出了尷尬的神情，“也許保險公司要和我結束合同，銀行會停止我的按揭貸款，并要求我立即還款。社保部門會提醒我，如果我執迷不悟，他們會強行讓我退出社保系統。這么說，我們被機器控制，一切聽機器安排，最終自己成一個沒有自由意志的人？”   因為機器是對的，人是錯的，人必須聽從機器的安排。討論完這個話題，我們都被這個話題嚇到了。如果機器附加上獎罰系統，你執行了，就獎勵你現金，不執行就扣掉你的積分，就像現在微信和支付寶。   所以看似離我們遙遠的人工智能，不知不覺正在改變我們的生活，已經成為我們身體的一部分，每天安排指導我們的生活，導航、支付、購物、醫護監測、社交、學習，不斷用機器思維馴化我們人類，使我們看起來，更符合它們的意愿和規則。   虛構和真相哪個更為重要？   看《今日簡史》的時候，第一次認識到，人和動物本質的區別，并不是人類會制造工作，也不是發明了文字，而是人類會講故事。能把一個個不存在的東西說成事實，并且在一次次的強化中，這種并不存在的東西會慢慢根植進人們的大腦，形成集體的共識。   而人類就是通過一個個故事，把成千上萬的人團結起來，干出一些不可思議的事情。比如中國兩河流域的治理，比如古長城的修建，比如埃及金字塔的堆砌，沒有集體的共識，很難完成這樣的巨型工程。所以真實并不重要，重要的是能推動社會發展，虛幻的東西也價值巨大。   前一段時間，和幾個投資朋友討論人民幣和數字貨幣哪個更可靠。其中有一位朋友屬于保守型人格，他說：“我覺得還是把錢存到銀行比較穩妥，因為你能看見你把真金白銀從窗口遞進去，然后等你取錢的時候，營業員把你的真金白銀從窗口遞出來，雖然利息少一點，但心理上踏實，畢竟銀行有信用背書，它也不會突然消失。   不論是股票，還是數字貨幣，只能是一串數字。等于你用錢只換回一連串的數字，一旦有個什么閃失，密碼忘了，秘鑰丟了，那東西就不是你的了。上市公司風險更大，咱們又沒去過那些公司，只是通過一些信息了解這些公司。有一天你投資的公司宣布破產，你都不知道找誰說理去。”   另外一位朋友講了另外一個事實：“鈔票和其他有顏色的紙張本質上沒有太大的區別，只不過所有人都承認它有價值，它才得以流通。如果有人承認，而有人拒絕，那它還怎么流通？早起的貨幣有石頭、貝殼和最后的金屬，只有大家都相信，貨幣才能形成真正的價值。   其實，股票也好、鈔票也好，數字貨幣也好，本質上沒有價值，也只不過是人們虛構出來的東西而已。”   我們工作一個月，或者一整年，只不過是得到了一疊或多或少的鈔票。回家依然能睡的心安理得，因為那些被稱為錢的東西，卻能解決一些實際問題。比如買足夠多的食物，或者家具、電器、車子和房子。甚至付點錢，飛機可以把你從一個城市運達到另外一個城市，享受一段美妙的時光。這樣看來無論是真相還是虛構的東西并不重要，重要的是人們需要它。   生物科技是人類的福音，還是加快了階層的分化？   隨著生物科技不斷發展和進步，雖然不死還是遙遠的神話，但人類長壽已經成為我們這一代人的福音。聽說硅谷長壽公司，已經能對人的基因編碼進行排序，甚至對有問題的基因進行剪輯，刪除有病灶的基因，添加優秀的基因，培育出更優質的人類。而這些科技，正在成為現實。   這個事實，絕對讓許多人抓住救命的稻草。長壽不再是神話，在不不遠的將來，百歲老人，將是稀松平常的事情。人們會因為長壽，享受科技帶來的福利，但同時，生物科技的出現，卻讓一些社會矛盾更加尖銳。精英群體與普通大眾，富人與窮人的階級分化更加明顯。   是科技拉大了貧富的差距？還是平等、民主、自由正在被科技扼殺？很簡單的一個例子，如果你是一個有錢的富人，你一定會通過提前改良、優化、和選擇基因，讓下一代更聰明、更漂亮（英俊）、更健康、更長壽。而窮人因為付不起費用，保留了原有基因，窮人起步就已經輸給富人。   這最終將是一個無法逆轉的事實，最終的結果是，富人越來越富，窮人越來越窮，精英越來越聰明，而普通人越來越一無是處。被領導，被剝削，并且在資源或者條件完全不對等的情況下，根本看不見希望。這將是一個可怕的事實。階級分化必然產生新的矛盾，仇恨、甚至殺戮和奴役。   到那時，我們認為社會到底是進步了，還是變的越來越不平等？如果你現在就能想到，沒有錢，后代的基因無法得到優化，就有可能世世代代被那些聰明的人占領財富或者權利的制高點，而自己的后代順其自然成了別人的工具或者資產的一部分，你會不會感到悲哀？   生命的真相已經擺在那里，近在眼前。一個又一個心中堅持多年的信念、真理和認識，在強大的人工智能和生物科技面前，變的一無是處。你不得不質疑，這個世界究竟是變的更好，還是未來更加殘酷？我們是滿心歡喜的迎接，還是堅決反對和逃避？是繼續活在原來的幻覺中，還是接受痛苦的事實？   不管我們選擇何種方式，表達所謂的自由意志，都必然要直面未來的變化。無法想象再過十年、二十年后，歷史如何重演？一個不爭的事實是，弱者更弱，強者愈強。這是叢林法則，也是自然現象。知道真相后，不是如何擺脫痛苦，而是探索痛苦，把握機會，如何做出更好的選擇。   原創： 高原麥客 +10我喜歡

親愛的主內弟兄姊妹，以及，只是對上帝的概念、對耶穌的概念、和對《圣經》的內容有些興趣的人，以及，只是偶然看到我的這篇講道的文章的人，你們好，今天，我要帶給你們一個無論你們花多少錢都買不到大好信息，那就是，耶穌基督的救贖大能。 　　好，接下來，我重點就對我親愛的弟兄姊妹你們講，因為，主內的弟兄姊妹，我們是靈里相通的，至于你們這些只是對耶穌感興趣的人，但愿你們不僅僅只是對耶穌感興趣而已，但愿你們拿出你們的行動，去信耶穌，什么叫拿出你們的行動信耶穌？那就是，你們首先要在耶穌面前承認你們是罪人，是罪惡深重的人，是驕傲的人，是自私的人，是虛偽的人，是奸詐的人，是想入非非的人，是損人利己的人，等等一系列的，只有沒有說出來的，沒有你們想不到的，沒錯，你們就是這樣的人。你們得先承認你們是這樣的人，你們承認你們是這樣的人以后，你們就算是撕下你們偽裝的面具了，撕下你們偽裝的面具，你們必定會痛苦，很多時候，你們明明就是那樣邪惡的人，可你們卻自我安慰，或者害怕自身的利益受損，或者害怕自身的尊嚴受損，你們就以虛偽來裝飾自己，給自己的行為擦粉，裝作一個好人，其實肚子里一肚子壞水。當我這樣說，你就會自鳴得意，以為我說的正是，因為你認為你看不慣的那人就是這樣，一肚子壞水，但是別忙，我不僅說的是你看不慣的那個人，我也說的是你這個人。 　　很遺憾，承認自己是一個罪人，不是一件容易的事情，有誰肯承認自己是弱小的呢？有誰肯承認自己是不行的呢？承認自己是一個罪人，無異于承認自己是弱小的，承認自己是不行的，所以說，這是不容易的，但是，你以為永生是容易得到的嗎？你以為天堂是容易進去的嗎？告訴你，說難也難，說容易也容易，說難，是因為，靠你自己，你根本沒任何本事獲得永生，說容易是因為，若是你靠耶穌基督，你的名字就已是被記在天國的生命冊上了，只有名字被記在天國的生命冊上的人，才能得到永生，進入天國。 　　盼望進入天國嗎？盼望獲得永生嗎？你們這些被錢弄瞎了心眼的人，你們這些在世俗里隨波逐流的人，是時候接受耶穌基督的救恩了，你們再不接受耶穌基督的救恩，你們還想等到何時？等到靈魂到地獄里以后再談？很不幸，晚了。所以現在就是時候，來吧，咱們一起信耶穌。那么若是現在你還沒信耶穌，看了我這篇文章以后，你突然想信耶穌了，那你就先承認你自己是一個罪人，然后如饑似渴的接受耶穌基督，你承認自己的罪對你來說有什么可怕的呢，真正可怕的是，你的生命里沒有耶穌基督，若是你的生命里有了耶穌基督，耶穌基督在十字架上流下的寶血就贖去了你的死罪了，你從始祖亞當夏娃流傳在你身上的死罪在你信了耶穌基督以后，就全算在耶穌基督的身上了，這么好的消息，如果沒有氣息的石頭聽到了都要歡呼，可你卻表現的冷冷淡淡。來吧，拋下你那可憐的自尊，我們一起信耶穌。 　　我講到這里，我親愛的弟兄姊妹們是否覺得，我對未信主的世人說的這些，是因為他們不懂，而你們懂，所以你們就可以沾沾自喜了，是吧？告訴你們，有誰能知道，突然有不信住的人， 神找到了他，他就突然受到了感動就接受了耶穌基督的救恩呢？難道我們沒有聽主耶穌基督教訓我們的那句話語嗎？“后來的超過前面的。”所以，我們雖然已經信主了，可我們也不能掉以輕心，總要常常的警醒、防備。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們基督徒在這世上比較常出現的問題就是，我們仍然在常常的妄圖憑著我們的自我得勝罪惡，毫無疑問的是，主耶穌基督的寶血贖去了我們從前直到末后所有的罪，但是，我們看自己自從信主以后在這世上的行為，所發出的思想意念，常常在虧欠我們的 神，我們也知道，我們是屬 神的，我們是圣靈重生過的，我們是在主耶穌基督里的，因此，我們是根本不想有那些不好的心思意念，根本不想做那些有損基督徒身份的行為的，可我們卻還是情不自禁的常常會想不干凈的思想意念，常常會做有損基督徒身份的行為。我們本來應該是為我們的主耶穌基督在世人中間發光作鹽的，可我們常常的，不僅連光都發不出，反倒我們常常做出的不好的行為在世人面前留下笑柄，真是可嘆吶，可嘆吶。 　　所以，我們的肉體，真是毫無良善的，如今，我們是活在耶穌基督里的，不活在肉體里的，所以，我們行事為人，一舉一動，都要有耶穌基督的樣式。每當我讀到這樣的《圣經》經文時，我就無可奈何的感到心虛，感到嘆息，因為實在的，我的心思意念中，我的行為中，多有污穢、多有不堪，我實實在在虧欠了主耶穌基督的榮耀，我們的狀況好像是，我們的靈向著主耶穌基督而活，可我們的肉體卻時常的一不小心就在罪惡中活，如此，要怎辦呢？只有在 神面前認罪了，我的靈向著主耶穌基督而活是事實，我的心思意念與我的行為常常表現的不堪也是事實。 神是信實的，我們只要認我們的罪， 神必赦免我們的罪。每當我們讀到這樣的經文，我們難道不會唉聲嘆息自覺羞愧不敢抬眼望向我們的 神？我們除了好像一個被釋放的犯人內心深懷感激的感謝 神之外，我們還能做什么呢？但愿我親愛的弟兄姊妹們我們的心在 神面前謙卑下來，我們的 神愿意看到我們在他面前謙卑我們的的心。 　　至于我們，作為已蒙圣靈重生的人，為何會一次次的在肉體中犯罪，在肉體中跌倒？這實在是我們不能決定的，因為我們的靈與我們的肉體交戰，我們的肉體，沒有良善，我們的肉體中有一個強大的力，在牽引著我們向惡靠近，我們的肉體中的自我妄圖戰勝這強大的牽引我們向惡靠近的力，但是我們肉體中的自我卻成了那強大的牽引的力的俘虜，這自我看似良善，其實與罪成為了一股合力，使我們不但勝不了罪的力，反倒更加容易促成我們作惡。所以，我們的處境真是艱難啊。故此，我們一方面要降卑我們的心，在 神面前嘆息的認我們這艱難的處境所犯的罪，求 神赦免我們的罪，一方面，我們也要懇切的禱告 神，祈求圣靈的大能在我們心里動工，叫我們的生活圣圣潔潔，叫我們順從圣靈來活，叫我們靠著圣靈治死肉體的惡行。 　　感謝贊美主耶穌基督，愿主耶穌基督的恩惠平安臨到每一位聽到此篇好消息的人。阿們！ 　　更多交流，可以添加我的微信1327835231（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡