運動走路時,試著倒退走,放慢速度,

安住在當下,覺察自心的狀態,

心的覺知會昇起,看到景物的感受,

似乎也變的不一樣了,

逆著走路等於打破自己的慣性,

人一旦生活,做事,思考都變成慣性,

慣性變成是一種輪迴,

在慣性中很容易失去覺察的能力,

慎之~~