看了一下自己的部落格，這一個多月來都在長草XDDDD……除了工作之外，還有自己的事要忙，當然了，有時候什麼也不做也是很重要的XDDDD～～這是我一直在強調的事，或許跟主流社會觀不同吧？將自己的時間塞得滿滿的才叫上進，但我一直很享受留點時間給自己，特別是在忙完工作後…………

　　最近病毒肆虐，加上從前年開始，就在調整自己的步驟，覺得將健康排入行事曆也很重要……大概年紀大了，最近對這部份的議題注意的頻率比以前高XDDD～～～～最明顯的一件事就是，洛琳有過敏體質，每次只要天氣一變，那鼻子就像壞掉了，鼻水流個不停，早上起來要用掉半包衛生紙，真的好浪費啊（這不是重點吧？）那發作起來有多難受，有鼻子過敏的人就知道……

　　最近幾年，鼻子過敏的發作次數大幅減少許多，我知道，它並不是被誰治好了，而是在經過這些年，在它要發作之前先安撫它。

　　以往，天氣一冷，或是生理期來或來之前，鼻子開始要過敏發作的時候，身體就會感覺到不對勁，那種不對勁就像是個警訊，細細的感覺會從鼻腔開始匯集，像是微小的針刺著鼻腔，然後準備山洪（鼻水）爆發（？）～～

　　這時候，我會立刻加件衣服，然後衝去倒杯溫開水喝，想辦法讓身體處在溫暖的狀態，那種不對勁的感覺會慢慢消散，如果症狀還是不散的話，就繼續倒一大杯溫水或是熱的飲料（咖啡、牛奶、麥片等，溫熱的飲料就是了），坐在電腦前，就算當天有工作，也放慢步驟，只要將當天計劃的工作做完就對自己有交代了。

　　我不是特別強迫自己去喝溫開水，而是在這種狀態下，身體想要的是杯溫熱的液體，於是，我自然而然捨棄冰涼的飲料，而就溫熱的白開水～～這是身體自動要求的。漸漸地，鼻子過敏的次數大幅減少許多，如果再發作，約是生理期來，免疫力下降的時候。當然照料鼻子還有一些注意事項，我只是簡單的說明其中一個方向。

　　再來，提到生理期，每個人的身體多少都有一些狀況，除了鼻子過敏，我的生理期可說相當惱人……人家是一年來12次，我可以一年來20次……orz……在看過西醫、中醫，兩方都說沒問題，只能說……我果然是外星人，連生理期都異於常人，哈哈哈～～（這沒什麼好驕傲的……= =……）

　　曾經吃了中藥調理過一陣子，也沒有太大的改善，後來因採訪的關係，接觸了很多醫師，在跟他們訪談的過程中，洛琳重新思考跟身體的相處方式，但是洛琳不是說做了多少運動，而是在跟身體相處的過程中，最起碼在過敏發作之前，能夠將它安撫下來，在重新對待身體之後，惱人的生理也漸漸的乖巧（？）下來，中間間隔慢慢拉長，終於不再一年20次了……

　　另外還有睡眠問題，雖然不像人家失眠症那麼嚴重，但總覺得可以再讓睡眠品質更進步一點。前兩、三年接觸到精油產品，使用之後，覺得睡眠品質好了很多，之前斷斷續續的使用，這半年更是狂用，畢竟，睡得飽比什麼都重要XDDDDD～～至於吞些健康食品，在飲食方面重新調整，那就不用說了，我覺得個人的步驟調整是很重要的。

　　畢竟，我們都在往前衝，但有沒有讓自己的身體健康，跟我們往前衝的速度一樣前進？我看到反比的人很多。

　　日常中，多數人都沒有什麼大病，但洛琳就認識從捷運站A走到捷運站B就會疲累的人（後來已經改善了）～～那麼，所謂思考健康，不如想想怎麼調整自己的生活型態吧？

　　其實洛琳也有很多事要做，工作就不講了，小孩雖然大了，不過有些時刻，還是得用心一下。之前就忍不住想著，如何在快中求慢？這句話看起來很矛盾？那我舉個例子，或許能夠更清楚。

　　假設一年得協助出版社處理六本書，那絕對不能每天從早到晚，一天工作八小時，一週工作七天，現在已經調整為一天工作四到六小時，一週工作四到五天，最主要的是，我將休息的時間，也納入了行事曆。以前是連晚上吃完餐後，就接著趕稿，現在吃完飯後……當然是追劇啊！！！（追劇還可以順便小跑步當作運動，一舉兩得～～）

　　是的，事情照做，但我想辦法在快中求慢，因為這樣子，至少我覺得睡眠品質變好，心情也比較好，畢竟睡不好跟肚子餓一樣，都很容易讓人生氣（喂！）工作速度看起來慢下來，但效率反而變更高，因為，我想將更多的時間跟空間留給自己，所以工作的效率必須增加。

　　這兩年，我一再留點時間跟空間給自己，當然這些時間和空間，有時候會和家人的相處時間重疊，但無妨，畢竟一個人的時候也很好，跟家人在一起也可以，至少在當下，是把所有的壓在頭上、腦內的東西全都拋出去，等需要專心時，再將它們慢慢拉回來吧！

　　這幾年在協助處理一些醫療書籍，覺得正視自己的身體，想辦法化解壓力，讓交感神經跟副交感神經不要打架，也很重要呢！

　　這些都是洛琳的經驗，覺得如果明白自己有哪裡不對勁，不管是生活還是健康，甚至是工作，可以的話，就重新調整一下吧！畢竟，生活是自己在過的，就算是再親近的人，也沒辦法幫你什麼，如果你有想做的事情，但因為健康因素而無法往前的話，那還是要調整一下狀態，那麼，身體才能跟得上你想要從事的事情速度啊！

改編後發表於U值媒：https://udn.com/umedia/story/12908/4347073