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| 2011/08/25 08:49:42瀏覽1110｜回應1｜推薦1 | |
場景：一間小咖啡館。 時間：瑜珈下課的午後。 Latte的奶泡，還有點燙。我，小心啜著咖啡， 一邊關心著問：「怎麼了？」 「我們每次講電話，不到二分鐘——」她，紅著眼眶，噙著淚水：「我就覺得好厭煩，她不是開始批評我這裡做得不好、那裡做得不對，就是不斷講她自己生活中瑣碎的事情，也不管我想不想聽！」 「我可以理解你的心情！」 「所以，我每次都趕緊掛電話！免得讓自己受到影響，心情惡劣好幾天！」 我點點頭，目光直直探進她的雙瞳，深切感受到，她真的困擾不已。 「我和爸爸的感情就很好，我們像是朋友一樣，什麼都可以聊！」她的眼神突然出現亮麗的光彩，變身為極受寵愛的幸福女孩：「前一陣子，我爸來看我，我們在院子裡種花的時候，他跟我說：『你媽是不可能會改的了！』你要想開一點兒！」 「那麼——」一股強烈的直覺，要我問她：「你聽了這番話，心情是什麼呢？」 她，先是長長嘆了一口氣，再放下手中的三明治，彷彿，突然失去胃口，怎麼也食不知味。她的神情，也在霎時之間沈下來，變得極為哀傷：「我知道，我爸講的是事實。我媽，是不可能改變的！但是，我覺得好悲傷，因為，她是我媽，我很愛她，我真的好希望，能和她有親密的母女關係，就像我其他的閨中密友一樣，她們，都和媽媽比較親！」 她，大約在一年前，不幸流了產。那，是她的第二次，失去尚未出生的小Baby。可以想見，一心夢想當媽媽的她，受到極大的打擊。經過一陣子的心理諮商，她和老公好不容易才慢慢走出深沈的傷痛。 「我也不能和我媽談流產的事情，」她極為悵然，垂下雙肩：「雖然，我會和我爸提這件事，但是，那感覺就不一樣——」 「我了！你爸是個大男人。這種事，女兒很本能地，會想跟媽媽聊！」 「是啊！」又嘆了一口氣，她，陷入長長的沈默。 我，最近看了一本書，英文書名是Emotional Alchemy，直接翻譯成中文，應該是《 情緒鍊金術 》。它的作者是，Tara Bennett-Goleman。 書裡提到，我們原生家庭的養成教育，或者，成長過程中所學得的經驗，會讓我們培養出一些「情緒習慣」。這些情緒習慣，深深儲存在潛意識當中，每當一被觸動，就驅使著我們，很本能地說出某些話、做出某些事來。這些當初建立的情緒習慣，也許在過去，曾經幫助過我們面對、適應環境，甚至，存活下來。然而，事已過、境也遷，這些習慣大多不再適用，甚至，還扭曲了我們對周遭人事物的觀察。只不過，這些習慣，開始在年紀很小的時候，當時的我們，只懂得以情緒思考，一旦再碰到類似的人事物，很自然地，就以這些情緒習慣來思考，以及，行動。而時間久了，這些習慣和大腦的連結變得又強、又深，一般人根本不自知，自己在潛意裡有這些習慣，就算意識到了，一時三刻之間，也很難更改過來。於是，就變成了情緒罩門，只要有人踩到了地雷，我們一定發作。我們，也彷彿，失去了控制自己的能力。 舉個例子來說吧！ A小姐小時候，在一個不允許表達情緒的原生家庭裡長大，每次想表達自己情緒的時候，媽媽總是皺起眉頭，柔性地制止她說出來。從這裡，她學到的經驗就是：「表達自己的情緒，是不被允許的。」 有一天，成年人的她，在百貨公司買衣服，看上了一件裙子。由於找不到她的尺碼，就拿著其中一條，走到售貨員面前詢問。售貨員接下裙子，不自覺地輕輕皺了眉頭，心裡正努力盤算著：「公司是不是還有存貨？要是沒有，可以向哪間分店調貨？」 沒想到，A小姐卻發飆了起來：「你那什麼態度啊！我只不過是問你一個問題，你拽什麼拽？」 售貨員，當然覺得莫名其妙，也很冤枉！她，甚至不曉得，自己皺了眉頭。而皺眉，只是她陷入思考時，不自覺的自然反應。 售貨員眉頭一皺，不小心踩到了地雷，觸動了A小姐的情緒習慣。A小姐對售貨員的指責，其實反映的，是對母親的不滿，原因，自然是母親當初不重視她的情緒需求，就連表達，都不讓她表達。然而，A小姐並不明瞭，自己有這個情緒習慣，反而認為「售貨員態度差」，才是真理。 像這樣，我們的情緒習慣——也就是過去的學習經驗，一被觸動，我們就像戴上了哈哈鏡，來看待周遭人事物，不但只讓我們看到的扭曲過的事實，我們，更無法克制情緒反應！為什麼？因為，當情緒習慣一被觸動，我們會自動進入「生存的戰鬥」模式，以過度反應來保護自己，甚至——去爭個你死我活。 我，將這本書的精神，和書名，都給了我這位流產二次的朋友。因為，她告訴我，下週起，一連二星期，她會到妹妹家裡渡假，而她媽媽也會出現。 「一想到，和我媽要朝夕相處二星期，我就頭大。」她的胃口，還是靜悄悄地休息著：「矛盾的是，我一有這個想法，又覺得十分罪惡。她，畢竟是我媽啊！」 「其實，在見到你媽之前，」我喝掉了大半Latte：「你大概還有一個星期的時間，可以做一做『觀照』的練習。」 英文的觀照，用的是「mindfulness」，她聽了之後，還表示有興趣想深入了解。不像我們自家人兒，聽到觀照的中文時，直覺好像下一秒就得出家、敲木魚一般，隨即感到既沈重又排斥。 ……………待續 |
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| ( 心情隨筆｜家庭親子 ) |
