別誤會，這不是一個學習如何去製作精緻甜點的計畫，也不是一個如何去品嚐美大利美食的計畫。這是我的減重計畫。

減重與提拉米蘇（Tiramisu）有什麼關係？其實，這只是個無厘頭的偶遇。

前些日子，年度體檢報告到手，老問題，三酸甘油脂偏高。若再追溯原因，就是胖嘛！沒什麼好說的。

人一胖，什麼問題都出來了。體檢報告建議欄上，紅字印出「體重過重」、「請採減重飲食，並有適度運動」。好刺眼！

82公斤算胖嗎？（別說出答案）

不過是腰圍稍微寬一點罷了！這些年來一下子「發」了20公斤，倒是比較難說得過去。沒啥了不起，減重就是了。

搜索老婆的化妝檯，翻出了一本「彼拉提斯」健身運動的書。這是用卡片方式，一張張圖解每一個動作。

照這本書封面上的說法，「每天30分鐘，彼拉提斯（Pilates）30天打造完美曲線」。哇，「完美曲線」，真能這麼神效？ 

上面還印著，做這個運動可以「改善腰酸背痛等上班族常見的問題」、「幫助紓壓、集中注意力」、「調整肢體、改善不良姿勢」…

好吧！管他是瑜伽或體操，反正沒空到外頭運動，那就記得時，每次躺在床上按圖做幾個基礎動作、伸展動作，稍微有流點汗，就算交代了。

至於卡片上還有些高難度動作，那，不必了，免得閃到腰。

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現在有點譜了吧！偉大的「提拉米蘇」計畫就是源自「彼拉提斯」。

因為，我始終難以完整地記得「彼拉提斯」四個字，每回都念錯。

因為，「提拉米蘇」與「彼拉提斯」的排列長得有點像，而「提拉米蘇」在我心裡的強烈印象，又遠遠超過對「彼拉提斯」的模糊記憶。

於是，我以「彼拉提斯」來運動減重的計畫，就很自然地稱為「提拉米蘇」計畫。

不太知道「彼拉提斯」有什麼淵源，倒是聴說「提拉米蘇」有個溫馨的故事。

據說，提拉米蘇是二次世界大戰期間，義大利士兵出征時愛人為它準備的乾糧；在義大利文裡，這還有「帶我走」的意思，因為帶走的不光是美味，還有愛與幸福。

嗯，這似乎讓我的減重計畫更有意涵。

既然稱為計畫，就有目標，75公斤是初步的目標，要循序漸進嘛！

我告訴自己，為了健康，要把減重放在心上，有朝一日達到目標時，一定會好好獎賞一下自己。

至於獎賞，當然是一客芳香四溢又精緻可口的「提拉米蘇」。

不必提醒我，我一定會配上一杯香濃又熱騰騰的焦糖瑪奇朵。