今日午餐,全都來自缺德舅(trader Joes )
真的好吃又好喝😁😁😁😁
没想到我居然會愛上缺德舅,
他小又巧,一眼就望穿,
價格合理,
又無自己結帳櫃台(我喜歡被人服務的感覺❤️)
芝麻菜有著濃厚的芝麻香氣,吃起來帶點苦味和辣味,是營養價值超高的蔬菜,含有β-胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素E、維生素K,礦物質鉀、鈣、鎂、錳、鐵、鋅以及膳食纖維。其中維生素K、鈣與葉酸的含量特別高,而能夠提高人體免疫力的維生素C更是100公克就含有66mg,是將近菠菜的2倍、抗氧化物質β-胡蘿蔔素是綠花椰菜的4.5倍,而鐵質含量與被稱為「國王的蔬菜」黃麻菜相當,鈣質含量則是甜椒的15倍。日本健康網站「年輕的秘密」指出,芝麻菜含有支撐身體,保護心臟和頭腦不可或缺的營養成分,還含有能強化身體解毒機能的硫代配醣體
所需的材料:
這包3.99元美金全都包沙拉
包括芝蔴菜、碎核桃、起司和醬汁包!
我配這瓶,因為有洛神花唷😍😍😍
此外還加了醃的Artichoke (洋薊)
水煮蛋 1粒
酪梨 半粒
現擠檸檬汁 半粒
新鮮蘋果
打開包裝,把toppings拿出。
碗中放芝蔴菜、切片水煮蛋、蘋果。
淋上檸檬汁的酪梨。
Trader Joes 的洋薊。
放上toppings
淋上醬汁
上桌
Bon appétit 。好吃👍
把昨天吃剩的百香果南瓜(食譜請按此)也加下去,
一樣好好吃😁😁😁
另一個美味沙拉食譜請按此。