河東獅 再去 跌打損傷處 求治，師父 鐵口直斷 是痛風，給了包草藥。號稱 藥到病除。 索價 美金百元。熬了一晚藥 ~ 吃了, 沒作用。
一位牌友 稱, 曾有類似症狀, 看了骨外科, 開刀治好了。 因為 Medicare 等保險規定，看專科 需家庭科大夫 推薦，因此去看了 錢大夫。 錢大夫認為 不是什麼大不了的病，開了 類固醇之類的內服藥。建議到 Lab 作 超音波，再去看骨外科。
吃了 類固醇，疼痛好些。超音波 lab 的大夫 判定是 肌肉發炎。
骨科大夫 看都不看 說, 開刀吧。 若是骨刺，切掉就是。因此排了日子 準備開刀。
另一位牌友, 說她 老哥 有類似問題, 看了 復健科 Rehabilitation，不用開刀就 搞定。 她中學同窗好友的先生，是骨科大夫，也在長途電話裡勸她， 先打一針 類固醇 corticosteroids，作復健 試試 ?
河東獅 到復健科 打了一針 類固醇 corticosteroids ? 做了幾次 按摩。 無需開刀， 恢復正常。
Frozen shoulder ~ adhesive capsulitis
懇請不吝賜教？
聽說無病可停打麻雀﹐ 斷手都可插花。 肩周炎過40就會有﹐ 唯一方法是復健﹔
人對牆﹐ 雙手指慢往上爬﹐ 每天高一點。
買拉繩的滑輪掛高處﹐ 人坐下方﹐ 穿繩下來﹐ 左右手各執一端﹐ 上下互拉。 每天高一些。
時間要三個月才能好。但有效。 以後做圓形摔手來維持就可。
1.體形的改變:臉型變圓、腹圓、肩部變胖。若控制體重則會減輕這些現象。
2.胃口大開:有吃不飽隨時想吃的感覺。可選擇熱量較低的食物，避免造成飲食過量的習慣。 3.易於感染:要遠離上呼吸道及皮膚感染的人。勿以手扣擠臉上的粉刺，以免感染。
4.胃部不適:類固醇會增加胃酸分泌，要照醫師指示服用制酸劑以保護胃壁。勿喝咖啡茶等刺激 性飲料。
5.皮膚方面:容易受傷及瘀血，傷口癒合較慢，對太陽光敏感，故需預防日曬。
6.骨骼方面:會有輕微的變性，有時會有點疼痛的現象，要有適當的肢體活動及散步或是游泳。並且依據抽血檢驗結果及醫囑食用含鈣高的飲食，如此可預防及減輕此副作用。
7.肌肉乏力:規則而適當的運動可幫助受腎者的肌肉更有力。
8.類固醇所引起的糖尿病:因為類固醇會引起空腹高血糖，糖尿，有時需注射胰島素控制。假如類固醇的量減低，這種糖尿病就會消失，所以要定期測量尿糖。
9.鈉滯留引起浮腫、高血壓，所以要每天測量血壓及體重。遵照醫囑服用降血壓藥，利尿劑及低鹽飲食。藥物所引起的副作用會隨著劑量的減低而改善。
