親愛的，開玩笑的，我沒有愛上別人啦

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「親愛的，我愛上別人了」，是芙芙熊最近很喜歡的一部戲。

劇中述說著一對夫妻的故事。

先生(紹文)認真工作地供應家庭中的需要，並協調著妻子與原生家庭中的衝突，妻子(宜臻)則是努力地扮演好自己應有的角色。無奈的是，先生的忙碌，導致兩人生活的交集越來越少；妻子在無法實現自我又與公婆溝通不良的情況下，再也壓抑不了自己的情緒，選擇了出走。

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芙芙熊要先聲明：「外遇是不對的行為，不管你有什麼裡由！」

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妻子外遇之前，她隱忍著自己的性情，想要成為一位「好妻子」。所有「好妻子」應該要做的，她總努力去完成。可惜，我們就算用盡全力，也不可能完全去滿足另一個人~

華人女性，常有一個迷思就是「我要乖，乖就能得到愛。」不過事實卻非如此。

真正的事實是：「乖，無法在婚姻中得到愛！」

百般地逆來順受，將讓自己失去滋味，也讓自己成為對方的一種「習慣」。更慘的是，久而久之對方還可能覺得那是你應該做的~

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一段好的婚姻關係，其實應該要建立在「建全的兩個個體上」。彼此成長，相互協調，如此生出許多新的火花和刺激，愛情的火也才不容易熄滅。因為今天的你和昨天的你不再一樣，新鮮的感覺會讓婚姻多了點生氣！

一昧地「忍受」，只會不停累積著負面情緒。積壓許久的情緒是遲早要爆發出來的，這是很不健康的。而且爆發的當天，兩個人都會很受傷。一個認為你在發神經，一個認為自己委屈很久了，顯然不對等的環境下，也很難有好的溝通的。

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溝通，需要四個小幫手。

第一是「合適的時間」。

千萬不要選那種肚子餓(血糖正低容易暴躁)、剛下班(垃圾情緒還沒消化完)、想睡覺(頭腦不清楚)的時候，應該要在兩個人都能預備好自己平穩心情的時刻。有時候刻意地安排，也是一種方式。

第二是「合宜的空間」。

溝通，是很容易發生衝突的。話說，如果沒有衝突為什麼要溝通

所以盡量選一個不容易被打擾，可以專心聆聽和思想對方話語的地方。

絕對不要「邊看電視邊溝通」，因為沒有人可以一心好幾用的！這是芙芙熊和芙芙尪的慘痛經驗。

第三是「以自己的需求表達，不攻擊對方」。

少說「『你』應該‧‧‧」「『你』最好‧‧‧」這樣很容易造成抱怨和指責的氣氛。

我們可以說「『我』希望‧‧‧」「『我』想要‧‧‧」然後找出雙方可接受的方式。

第四是「懂得暫停」。

溝通是免不了擦槍走火的啦

暫停是為了保護雙方的關係，也避免最後演變成不知道在吵什麼的窘境~

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芙芙熊覺得要面對衝突，並且去處理，其實是需要很多勇氣的~

不過，我想這應該也是幸福婚姻的必經之路吧。忍久了，若不是爆發，應該就是會變成憂鬱症吧

最後還是要重申一點：「親愛的，我沒有愛上別人。」