時間地點： 

早上的共修開始恢復，目前為每週日上午七點於道館，

今天來的人有林師姐、黃師姐、康師姐，及奕真（帶領動作）。

過程與體會： 

共做了動功一兩次，動功二一次。

動一第一次時，微微口令喊出聲，統一一下動作的快慢，

過程之中，因均為老同修，心性相通，更易契入。

動二第二次時，次數不喊，大家配合默契，更見鬆柔之氣，

並在無形中細微的相互調整彼此間的氣場。

動二時，順暢。

合掌時，產生微細的振動。

修正與調整： 

康師姐的外雲手的腕未伸直，

尤以左手為明顯，動作時的氣會積留在腕部，

也會影響肘部無法轉開，

待其伸直之後，氣通更為明顯通暢，

另腕部運動也是需腕動手臂不動。

此為一般練鬆身法的通病，

諸位同修在練鬆法時，不妨可以注意。

若不調整回來，久了之後會形成弊病，不可不慎之。

所以為何有機會就需要一起共修，

是平常自己做，看不到自己的動作是否正確時，

在共修，可以看的清楚，並相互提醒。

這樣進步就快多了。

奕真 合十