書名：請問侯文詠 一場與內在對話的旅程

作者：侯文詠

出版社：皇冠

筆記：

    ＊如果人生是一道證明題，你自己，就是最好的答案。

    ＊我們大部分人的生命～儘管經歷的不同，但不同的經歷，所呈現的困境，從本質上來看，是很接近的。

    ＊我們關心的範圍，造就了我們的極限。

    ＊『對你來說，你覺得生命最重要的是什麼？』當我這樣問病人時，我發現，對大部分的臨終病人來說，最重要的事情，幾乎都是關於『內在價值』的。我得到的答案非常一致，大部分病人覺得最重要的是：『關係』。

    ＊每個人的生命真正能擁有的只是時間。

    ＊康德：要把生命當成目的本身，而不是達成目的的手段。

    ＊想像中的困難，如何克服呢？賦予那個困難一個重要的意義。專注在那個意義上，靠那個意義幫你繼續堅持下去。

    ＊人在壓力下如何抉擇，代表他是怎樣的人～壓力越大，抉擇反映出的本性也越真實而深刻【故事的解剖】

    ＊切換心情開關；『看見』的能力

    ＊當大家都堅持自己看到的世界是唯一的真理，並且不惜一切代價捍衛真理時，衝突、紛爭自然也就在所難免了。

    ＊有了將心比心的理解，人與人之間的衝突出現了溝通與化解的可能。

    ＊主動的是我們的一念之間，被動的是認知、情緒。

    ＊一切就像只要移動了形體，影子也就跟著移動那麼簡單、容易。

    ＊莎士比亞：凡是過去，皆為序章

    ＊當『得到』或『擁有』不再能滿足我們時，能為別人『付出』什麼，反而提供了一線解決問題的曙光。

    ＊學而時習之，不亦悅乎。把你學到的『思維』用來重新『檢視』自己過去的生命，同時放進現在的生活中，不斷地『練習』。

    ＊『自己覺得有道理』和『別人覺得有道理』最大的差別，在於能不能體會別人的感覺。

    ＊從小到大，我們接觸到的學科基本上都是『身外之學』。

    ＊單純地只是『感受』到別人內在的情感世界，我們自己的生命就可以有很大的改變。

    ＊人是萬物的尺度。

    ＊當生命遭遇困境或重大選擇時，經驗固然很好，但比經驗更重要的是回到問題的本質，從那個本質的角度來思考、選擇。

    ＊對自己的決定不安心時， 思索這個決定的本質是什麼……只有回到這個本質的思考，我們在取捨之間，才有更重要的標準。有了這樣的標準，我們在面對自己的決定時，才能有真正的安定和開闊。

    ＊所謂的本質，指的是一開始，你和某一件事情產生關聯，最基本、也最重要的理由。

    ＊在一個無法改變的世界，每個人都覺得那個門檻值為了應該是別人。而一個能夠改變的世界，每個人都相信那個門檻值為了的人就是自己。

    ＊你變成一個怎樣的人，就決定你存在在一個怎樣的世界。而這一切，其實是由你自己的選擇所創造的。