記者陳鈞凱／台北報導
小寶寶吃副食品，蘋果泥在媽媽間很有口碑，但「便秘寶寶」可不適合！剛滿2歲的林小弟弟，最近排便不順便秘，哭鬧不休，媽媽上網爬文查到不少人推薦蘋果泥，連續吃了2個星期，沒想到4天大不出便來，尿布一攤還有血，原來便秘變嚴重肛門破裂，醫師提醒，蘋果泥纖維細易吸附東西，只會讓大便「硬上加硬」。
看到林小弟弟便秘肛裂出血，媽媽後悔不已，原本懷疑是換奶粉造成便秘，沒想改吃網友大力推薦可以改善排便的蘋果泥，越吃越嚴重，幸好發現得早，勤擦藥膏，再改吃香蕉泥、木瓜泥之後，總算恢復正常排便。
小兒科醫師曾俊睿指出，小兒便秘是門診中最常見，且最讓爸媽頭痛的問題之一，門診估計，約有10%至25%的小朋友都有排便困難，尤其一歲多以下的小朋友多半躺著不動，缺乏運動，十分容易鬧便秘，等到開始學走、會跳，症狀自然改善不少。
正因為便便太硬會讓寶寶不舒服，就更不想努力大出來，常常造成惡性循環，形成嚴重便秘，不少甚至造成直腸壁裂傷、肛門破裂出血，一攤開尿布就是一堆血，嚇壞一堆新手爸媽。
寶寶便秘，千萬別再餵他蘋果泥！曾俊睿提醒，門診中經常看到爸媽緊張到不斷更換奶粉品牌，或尋找各種錯誤或不當方法，結果害寶寶便秘更嚴重，像蘋果泥的纖維細，容易吸附東西，大便會比較成形，只會造成反效果，讓便便「硬上加硬」出不來，建議便秘時，應該多吃纖維粗的蔬菜泥才對。
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吃粗糧 有效治便祕
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便祕是指大便祕結不能順利排出體外。便祕者多為排便次數少、排便時較費力等。 粗糧也叫粗雜糧或五穀雜糧，除小麥、大米兩種精白麵、精白米外，都被稱為粗雜糧。由於加工程度較粗，口感也不佳，所以被人們稱為粗糧。但其營養成分並不低於精白米、精白麵，特別是粗雜糧中所含維他命B群、礦物質和膳食纖維含量均高出精白米、精白麵很多倍，對人們的健康十分有益。現在大都市居住的人們吃慣了大魚大肉，蔬菜攝食量不足；吃慣了精白米、精白麵，長期以來維他命B群、礦物質和膳食纖維嚴重不足，所以現在患便祕的人相當地多。 膳食纖維有吸水膨脹的特性，可使糞便的體積增大、變軟，並對腸壁產生刺激作用，刺激腸蠕動，使人產生便意，糞便才能順利排出體外。但是現在人們吃得太過精細，不能很好地刺激腸胃蠕動，腸內壓力不足，直腸排便功能減弱，便祕的人數在逐年上升。糞便中毒素很多，不能及時排出會被人體重複吸收，對健康害處很多。 粗雜糧對便祕的人好處多多，希望便祕的人多吃粗雜糧，以增加纖維的攝入量，多吃蔬菜水果，以增加維他命和礦物質，多喝水和吃適量的脂肪，使腸道更加潤滑，只有這樣才能更好地解決便祕的問題。 |
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