自從身體狀況亮起紅燈後,就開始注意如何保健身體,

以前好像都不用吃東西,肚子都不會感到飢餓,每天三餐,都只吃ㄧ餐

幾乎忘記飢餓是什麼感覺,這種情形慢慢累積所以不自覺,

等到看醫生才知道,我生病了,後來知道,要以糙米為主食,多吃納豆與

天然沒有農藥的食品,而精緻或加工食品都少碰,當然最好都不要碰,

還要保養身體就是多補充酵素與乳酸菌,身體要吸收與排毒,

會消耗很多酵素,適時的補充酵素是幫助身體來分解食物,

是種輔助的功能,還有乳酸菌,身體的菌很多,所以這也是補助的作用,

而身體狀況好的情況,就是三餐都會感到飢餓,都會正常時間時吃東西(七分飽)

而每天都會排便,便便是軟硬適中,一整條,當然還要有些補助的配合,

如敲打穴道(腸胃,消化穴道),適當的運動,正常作息(10點上床),不吃發酵的食物,

心情保持愉悅,還有一種東西寒天(純天然,不添加任何添加物),

這些東西可讓身體保持在健康的狀態,而現在的我,三餐正常份量有增加中,

便便也正常(沒有便秘況),而輔助功能持續努力中~~