當人體腸道內「有益菌」多於「有害菌」時，腸道細菌的正常生態得以平衡，自然可維持正常的吸收消化和免疫功能。 反之，當腸內有害菌（例如：大腸桿菌等）數量多於有益菌時，會減弱人體免疫力和宿便無法排除、體內毒素堆積甚至蔓延至全身各處，致使腸道老化疾病產生，以及免疫力降低、皮膚蒼白老化等問題。每天補充適量乳酸菌，方可維持腸道健康、美容養顏，調節免疫力，以發揮人體自我保護功能。

1.整腸作用：可使腸道維持偏酸環境，促進腸道蠕動，防止便秘、宿便，另外還可防止有害菌在腸道增生及分泌毒素，避免下痢的發生，維持腸胃道機能健康。

2.促進消化吸收：促進營養容易被吸收，同時還增加了維生素B群，可幫助鈣、磷的吸收，預防骨質疏鬆。

3.可控制膽固醇：實驗證實，持續服用乳酸菌一段時間後，可降低血中的膽固醇濃度，而停止服用後，血膽固醇會逐漸恢復至原來的狀況。

4.降低腸道癌病變的機率：現代人偏好吃肉類、不常吃蔬果，導致某些有害菌產生的酵素，會使大腸內的致癌原轉變成致癌物質，因而提高大腸癌的發生率。乳酸菌可減低這些有害酵素的活性，研究顯示乳酸菌可藉由其細胞壁上的多醣成分，強烈吸附腸內這些有害的致癌突變性物質，並加速排出這些毒素，降低大腸癌的發生機率。

5.強化免疫系統：可強化免疫系統，還可活化腸道部位的巨噬細胞及淋巴細胞產生，使免疫球蛋白IGA的濃度提升，以抑制腫瘤細胞形成。

6.抗氧化、抗老化：乳酸菌能清理自由基，並藉由改善便秘以解決宿便問題，進而避免體內毒素的累積，使腸道功能維持在健康正常的狀態，讓體內毒素可順利排出體外，因而延緩老化，自然能常保健康與青春。

7.改善乳糖不耐症的代謝障礙：可分泌乳糖酵素將腸內乳糖代謝分解，對乳糖不耐症(即喝牛奶會拉肚子)患者有改善作用。

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