今天提到生命過程儀式(出生、成年、結婚、死亡)，蘊含歡欣與痛苦，藉由儀式幫助我們渡過人生的各階段。面對傷痛，往往第一個選擇逃避、不面對，希望時間能淡化一切，一年過一年，能淡化多少?傷痛仍在，有過的傷疤仍在那兒，或許可由轉化、訴說、書寫等方式自我療傷吧!

      老師推薦閱讀書「孩子我應該留給你什麼」，我是否曾認真想過到底想留什麼給自己的孩子?分享文中，即將離世的父親特意告訴孩子:「將擇日把孩子最愛的豬殺掉!」在預定殺豬的當天，孩子的父親剛好過世…，原來這位父親是故意讓孩子提早面對失落。這也是許多人要學習的課題…

      何謂「失落」?「藝術園丁:失落與悲傷藝術治療」一書中提到:失落是生命的常態，代表一個人原有的東西非志願地被剝奪、失去、受毀壞，甚至主觀的個人認定無法完成做到的事，包含:生命的失落、臨終疾病及病患的家屬、親人意外死亡…。有人在失落的悲傷歷程中，重新建構自我生命的意義;有人停佇在陰暗情緒中而不可自拔。生命裡曾有過的失落悲傷，帶領我們探求自我生命中的意義是什麼?「如果人生真的有意義，那麼受苦也必定有其意義。受苦就像命運和死亡一樣，是人生無法消除的一部分，沒有苦難和死亡，人生就不完整。」

      趙可式博士演講稿提及「三善四道人生」，三善-善終、善別、善生，四道-道謝、道歉、道愛、道別，以從容面對病、離、死、別的衝擊，把想說的話及時表達，想做的事趁早安排，是件美好無憾的事!

      老師要我們寫下想留給孩子的有哪些東西?我寫下:堅強、努力生活、開心美好回憶(痛苦時有力量支持她)、懂得保護照顧自己與尋找協助、愛她的親人、生活美學的快樂，最後再增加面對失落情緒的處理。

      再從一堆雜誌中找出我想帶走與留下分別有哪些?發現我對物質要求不高，想帶走與留下的東西是重疊的，如下圖，左邊是我希望留下的持續澆灌愛心樹、溫馨的避風港-家，右邊是最後儀式我希望有美麗花朵圍繞高雅氣氛，中間是我想留下與帶走的卡片、信件、照片、影像片段、歡樂笑顏、家人相聚出遊回憶。提醒自我朝這方向努力儲蓄，才有能力帶走與留給家人朋友…我感到欣慰的是~有一步步實踐當中，加油!

      這是好友-琪希望留下的東西~我們彼此將對方的希望留下的祝福送給對方~謝謝琪~讓我充滿愛的力量~發現我們倆留下的祝福相似度90%哦~

      最後試著寫一封信給自己與最想寫信給誰?令自己與他人最難忘的事?想做的事?最想見的人?最後悔的?最後的醫療方式?埋葬方式、儀式、告別式?生命最終時刻希望誰陪在身邊?…

      面對今天沈重課題後，當然要好好解放一下心情囉~順便為這學期慶祝一下，突然覺得心情轉變好大啊!~還好~最後回到快樂的民生議題~吃

      妹寶還沒開始吃就睡著了~

      大夥為了原燒最近的優惠方案，穿同色系衣服可享第二套半價優惠，全穿團服出席囉~慶祝12月份壽星與耶誕節到來~看我們可精心準備耶誕帽與飾品，果真很有歡樂氛圍哦~好開心啊~真是心情大悲大喜的一天啊!