早安  柚子花

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拍打、甩手與盤坐

我也是不喜歡吃藥.

酸痛的部分, 我相信中醫的推拿和針灸, 雖然針灸總是對我無效, 但推拿真的很幫助. 常常推拿完後, 全身放鬆, 不再酸痛! 只是, 過兩天又復發疼痛了--> 真的是老了!

人跟機器很像，需要適度休息及保養，
過度使用，會影響效率，甚至提早報廢。

老沒關係，但要愛自己，別過度操勞。

「老是騙？」

「不了。」

年紀大了，最忌運動過度傷筋動骨，許多人一把年紀了還慢跑，當然傷膝蓋。

平日多做體操，多活動筋骨就夠了。

多站少坐（包括看電視電腦），隨時動手動腳，最佳基本運動。