一家四口入黃山修練的首日，當天登高1860米，路程估計超過十公里。當天登山過程中，可能由於老公訓練有成效，我們走上光明頂時，沿路已經有很多先生小姐在用登山杖敲自己的小腿後面，沿路敲沿路敲，雖然我走到臉色慘白，我的小腿算爭氣，完全沒痛沒緊繃，我個人不舒服的部位是大腿外側，還有羞昂去之而後快的馬鞍部，我心中有竊喜：可能大腿會瘦馬鞍會消。 晚上終於進入旅館休息，腳部痠痛蓄勢待發，痠痛是後勁超強的，正式痛起來就要痛很多天了。胎胎跟腳酸很熟，知道要儘早處理。

儘早處理是從洗澡開始；晚上洗熱水澡時，用水柱按摩腳部，雖然小腿沒有酸，可是我不敢鐵齒，都要用水柱按摩到。洗完澡後馬上用酸痛噴霧噴大腿小腿，然後是肌肉放鬆膏(Sore Muscle Rub)按摩小腿外側大腿外側的一條筋絡，一直推到按摩膏乾掉為止。 

小孩除了以上步驟之外，還需要補充蛋白質，如此可以預防半夜腳部痠痛，小孩半夜腳酸會哭，哭完後小孩很快就會睡著，可是被吵醒的大人中斷睡眠會睡不好。老公挑上來的一公升裝保久乳發揮用處，小孩一人喝掉一杯。以上步驟完成後，我們四個窩在床上看影片，想不到在黃山山上，白雲賓館標高1700公尺，竟然有star movie，看著英文電影時，感覺高山跟世界有接軌吶。臨睡前我又不放心，我有帶酸痛貼布上來，每人有兩片的配額，我決定貼大腿，廷決定貼小腿後面(她說貼一貼比較安心)，老公不舒服的是腳掌，翔讓出自己的配額給母親使用。 

我們還想著沒走到的西海大峽谷，老公說自己要一大早去走西海大峽谷，我們推算了實際的路程情況，他決定五點半出門，走到八點半跟我們會合。我ㄧ度好熱血好想參與，可是小孩一定起不來，實際狀況是我的體力應該也無法負荷。晚上老公八點半就睡了打呼，我跟小孩看電視看到九點半。一大早老公果然五點半出門，我睡到七點多起床，小孩睡到八點。昨天的處理措施很有效，睡醒後昨日的操勞好像沒發生過一樣，腳部動作輕盈，我吃著咖啡吐司的早餐，小孩的早餐是吐司配濃湯，我背上來的兩包濃湯讓他們很開心。八點三刻老公回來會合，他說時間不夠，自己只勉強走完西海大峽谷的第一環，老公強調自己已經走很快了，一般人說白雲賓館走上光明頂要20分鐘，他只花了8分鐘。景色真的很美，他努力的照相回來。老公照相的特色是很耗電力的，我把握時間再將電池充電，可是最大的問題是，直到回家後才發現他沒有校正時間。 

沒去西海大峽谷我當然覺得可惜，可是我很需要休息，早上起床後腿部的恢復很重要，昨日的操勞船過水無痕，而且後來發現，今天雖然下坡多，可是戰況比昨天還慘烈，我的整個腳彷彿要被震散一樣。 

老公自己去走西海大峽谷，完成第一環。胎胎沒參與的過程，怎麼寫文章啊？不過可以放放相片啦。 

老公沒在光明頂守候日出，直接奔向西海大峽谷，天空出現淡淡朝霞，此時約早上六點鐘。



清晨的雲海



胎胎今天修了五十張相片的日期時間，作業員生涯以一天五十張預計進行六天。加上網速太慢，其他我想放的相片慢上。

清晨六點四十分，老公抵達西海大峽谷的入口，因此自我們住宿之處走到西海大峽谷的入口，身手矯健的人也要花快一個小時。

　

西海大峽谷的海拔高度從1656公尺到600公尺，我覺得幾乎是黃山再爬一遍。



我也好想走這種路。



加總後整個西海大峽谷是7.5公里，因此我之前讀的資料應該是十五里山路。



西海大峽谷厲害的山路很多



山路厲害景色漂亮



老公說西海大峽谷四處都是黃山的經典美麗景色，可是走起來真的很好體力，我也超想走走看的，可是我當天還要走下山，也無法早起衝去西海大峽谷，好希望好希望好希望可以去西海大峽谷，不過我們已經認定，西海大峽谷是要搭纜車才能負荷的行程。

黃山系列共計貳拾參篇整：

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