砂卡礑溪流水流湍急，水中含沙量少，在水流較平緩處出現碧藍水景。

本回環島，預計停留花蓮兩個晚上，因為胎胎對錐麓古道心生嚮往。事先了解錐麓古道，做了功課之後，發現交通接駁是一大問題，加上山路似乎有點危險，因此決定聘請嚮導與包車接送，慎重其事在日誌標明入山名額開搶日；計畫趕不上變化，大學生女兒幽幽表示：我比較想去那個要戴安全帽行走的地方。胎胎思索了一下，好像這方向才對，太魯閣一系列知名景點，似乎沒有探訪的印象，即使我很確定小時候一定跟著長輩拜訪過好幾次，只是小孩不會敲文章紀錄的。於是打聽好從花蓮福容報名台灣好行太魯閣一日遊，花蓮福容貼心提醒：這不是包專車喔，會有其他遊客，胎胎表示無妨的。然後計畫繼續趕不上變化，許願要戴安全帽遊太魯閣的大學生女兒，為了準備考試，最後決定不參加環島了。改為三位報名，兒子表示竟然我們要參加許願者自己缺席的行程，到～底～！還好太魯閣一日遊的行程相當精采，真心覺得非常值得探訪。 出發前一日台灣好行的司機聯絡，出發當天八點整來福容飯店接我們。準時上車，我們是第一組客人，車輛是乾淨的小型巴士；請問今天共有幾位參加？共十位，於是我們可以坐寬鬆些。行車平穩進入太魯閣，安心地欣賞沿路景色。第一站停留砂卡噹步道，穿過砂卡噹隧道後，司機便將車輛停妥在另一處隧道裡，告知洗手間的位置、步道入口、走至五間屋處(小吃販賣部)折返。

台灣好行觀光巴士。

不用自己開車或認路，可以專心欣賞景色。

太魯閣峽谷地貌。

砂卡噹步道入口在砂卡噹隧道旁。

砂卡礑步道是日治末期所建，通往立霧溪的水力發電設施，用以維修大水管噢放流式水壩。太魯閣國家公園成立後，將此規劃為景觀步道，加強沿線安全設施、增設解說文字與休憩平台。砂卡噹步道從入口處至終點三間屋全長約4.1公里，原路折返下，路程是8.2公里。一般探訪是走到五間屋處(距離步道入口約1.5公里)，有說這段路程的步道景致是精華。實際走來也真的很美：清澈的溪水、秀美的峽谷、奇妙的岩石褶皺，蓊鬱的森林；實有清風，裹挾清新水氣與木香，十分舒爽。步道的坡度頗親善，一開始要走下樓梯，然後就是一路平緩，順著溪流前進自然是爬坡，但是走來毫不費力，路徑開鑿在山壁間，因此高度不會太充裕，好幾處兒子需歪著頭前進。根據約好上車出發時間，我們在此停留不到一小時，司機請我們一定要準時，以免錯過管制時間。一般來說我的輕鬆步行速度是一公里15分鐘，走到五間屋折返應該沒有問題，可是我家男生想買烤香腸，於是我請老公兒子自己走快點去買，我要依自己的速度拜訪砂卡噹步道。

走下樓梯，進入砂卡噹步道，樓梯僅容一人通過，因此上下樓梯是分流的。

預計走到五間屋後原路折返。

一走入砂卡噹步道，便有心曠神怡之感，間歇清風十分舒爽，砂卡噹步道的海拔高度不算高，卻有舒適宜人的溫度。

沿石壁開鑿的步道。

告示通知仍會有機車通行在步道上，不過我們拜訪時沒遇上。

步道有時是綠意夾道。

很長一段是天然巖頂。

溪水在某幾處會呈現漂亮的碧藍色。

一路沿著砂卡噹溪前往上游處。

抵達五間屋，老公與兒子正等著烤香腸。

砂卡噹步道雖然涼爽，快走下仍會流汗，我與兒子買了同一攤的結冰仙草茶，沁涼舒爽。

老公與兒子腳程較快，繼續等現烤香腸，我先自己原路返回。

溪水潺潺。

此時是往下游走去，步伐自然更為輕鬆。雖是原路返回，行進的方向不一樣，砂卡噹步道出現方才不曾見到的美麗。

看到紅色橋樑，便回到入口處了。

準時出發，繼續探訪太魯閣下一處。