早餐後回房換上裝束，上下頭巾，穿戴袖套，昨兒個穿上車褲是熱血鬥志，今兒個穿上車褲是睏倦凝滯。我仍將相機與手機放在馬鞍包，一早在水壺裡放好BCAA+，能量果凍還有最後四包。今日騎乘結束後便要搭火車北返，我一直苦思如何迅速換上乾衣物？美麗建議將另一套衣物裝在捷安特送的束口背袋，與隨身小包一起放在補給車裡，可以節省尋找的時間，然後我把夾腳拖也一起放進去了。

大行李上行李車，小行李上補給車，單車馬鞍包放妥補給品，教練集合大隊，事先已經知道第三日行程超過70公里，實際看到78公里時仍會有驚嚇感。教練解說路程與坡度的狀況，國中生聽到緩下坡時全無欣喜之情，追問：緩下坡之前或之後一定是上坡吧！教練不置可否，是默認的意思。參與單車挑戰的家長有三位有事先離開，昨晚會合的瑀爸瑀媽加入隊伍，瑀爸攝影，瑀媽跟著大隊騎單車。瑀媽精神奕奕的加入隊伍，今天隊上有生力軍，感覺安心不少。昨天發燒的國中生，今天取下單車騎乘，他的體溫感覺偏高，但仍想試試看。至於昨天下坡摔車的國中生，手臂裹著石膏回來，但是他不肯先離開，坐上補給車參加完全程。

大隊集合。感謝瑀爸提供相片。

第三日單車挑戰78公里。感謝瑀爸提供相片。

出發前先作暖身操。感謝瑀爸提供相片。

昨天大隊出發，前導教練有兩位，隊伍分作先行快速組與後行耐力組，早上還看的到隊伍悠長相連，到下午是三五一列。我聽到加入第一組的國中生閒談，教練把速度催得很快，平均都有二十幾，胎胎聽到大為震驚，二十幾是我滑下坡的速度耶！快速組真的太快，除了教練之外，還好飛輪高手小志媽（本人像姐接）有來參加，一路跟在快速組裡。雖然快速組的國中生身手矯健，但騎車時有時會忘記留心周遭環境，小志媽表示自己好幾次都要提醒國中生當心。元爸在昨天挑戰時跟著耐力組，第三日開始，想說是最後一天乾脆拚了，因此元爸今天加入快速組。元爸事後表示：有一段橋上坡時，完全跟不上他們的速度，還好沿途有紅綠燈幫忙 才拉近距離。本班參加挑戰的各位爸爸們應該本來也能到快速組，一定是因為出發前不小心閃到腰，或是開車燈不小心閃到腰，加上要照顧女兒，因此只好留在耐力組；老公聽說狀況後，表示若有來參加，應該也是加入快速組；之於胎胎，狀況好時只能跟在耐力組的後半部，狀況略差時就敬陪末座，反正留在最後離保母車比較近啊！

大隊準備出發。感謝瑀爸提供相片。