喝水減肥有多好？

9月份新出的康健雜誌有寫，心有戚戚焉，也奉行了快兩年，至今沒有復胖。

人的身體很奧妙，只要有東西進到身體裏，器官就會開始工作，一工作，就會消耗熱量，久了，體重就會有變化。

當然，進去身體的東西就顯得很重要，除了水，還是水。

尤其肚子在咕嚕咕噜叫的時後，先別急著吃東西，喝杯300cc的水，確定身體是餓了還是渴了，20分鐘的時間，好好思考要吃些什麼：蛋白質與澱粉比例正當，就會有均衡的營養，當然，灌了水，食量就會變小，也不會狼吞虎嚥了。

其實，人一天不需要太多食物的，當習慣白開水的味道，也就比較能接受低鹽、低油、低糖的食物，身體的負擔也會減輕，再加上定期的運動，體重就自然維持了，重點是皮膚不乾澀、胃腸更健康。

不過，要過白開水的日子不容易，心底的慾望會像螞蟻一樣不斷啃蝕意志力，但為了要美麗無敵，相信每個女人都會努力做到的。

改變，先從習慣開始，愛情也是一樣。