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| 2008/05/05 02:12:48瀏覽265｜回應1｜推薦6 | |
上周跟老友在電話中聊了許久 她分享著足以擔當"瘦身達人"的經驗談 產後2-3年 通常是女性體重的高峰... 她說 她產後因為瘦不下來 快得憂鬱症 每天會面對著鏡子發脾氣 後來所有的方式都試過ㄌ 現在已經兩年沒復胖ㄌ.... 她最有效的方式-飲食熱量的控制+運動(瑜珈) 說來簡單，難的部份在於堅持唄.... 她每天攝取的熱量約600-800大卡 這個數字應該是一般人的1/2唄 法國女人說，慾望可以讓人變美麗........ 覺得對的事情持續做，堅持到底..... 相信一定會有所得.......
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
