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 2010-9-6 瘦身成果 |
| 心情隨筆｜心情日記 2010/09/06 20:11:53 |
自從去年回台灣開始,沉重的工作壓力,紊亂的作息 不知不覺就腫了一大圈...從妖精變成"妖怪"了 2010年7月,朋友介紹去看中醫調整代謝 從7/30開始,到今天<9/6> 這35天來的努力... 腰圍 29 → 24.5 / 臀圍 38 → 35 吃中藥調代謝,每週扎32針,扎的像針包似的穴位埋針 六點後不吃澱粉的飲食控制,睡前四小時不進食 每天睡前做50下仰臥起坐,踩200下空中腳踏車 每週最少到健身房運動三天,每次最少一小時 穿塑身衣睡覺... 為了每天準時吃藥,還特別設定鬧鐘起床 吃完藥再爬回床上繼續昏睡 嚴格遵守吃完藥後1小時才進食 大家都說我發起狠來真拚命... 真的好累....好辛苦... 可是,為了變瘦.變美.變健康 我願意。 腰臀尺寸比較有明顯的縮減 體重也在努力持續下降中... 開心的是,上圍沒縮水喲^^ 美麗.真是女人一天都不可懈怠的事業...瘦身ing！
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