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2008/09/14 21:32:38瀏覽4202|回應4|推薦27 | |
喉嚨~丹田~聲音......是老師的第二生命! 當老師的~~~就是靠一張嘴啊~ 想起剛開始教書那年 課超多! 每到了星期四星期五就會變成老公公的聲音 很慘! 不忍心讓原本自豪的嗓音壞掉 於是開始尋找保護喉嚨的方法~ 一直到現在教書進入第十年 個人認為最有用的方法就是少說話! 沒課的時候就少開口~讓喉嚨多休息! 此外,多喝溫熱開水, 毎節上課幾乎都會喝完一杯300cc的水,隨時滋潤喉嚨。 不扯開喉嚨大吼大叫(但每年拔河比賽為了幫班上加油就破功了~) 不刻意壓低嗓音 睡前喝一杯溫熱開水,喝完就不再說話 起床後第一件事,在刷牙前喝500cc溫熱開水,暖暖嗓子 像茶or咖啡 這我已經戒不掉了~每天都好幾杯 雖然知道那是較刺激的飲料...... 倒是太冰or太熱or太辣的東西我本來就少碰 這應該也順便保護到喉嚨吧~~ 我極少吃喉糖,總覺得喉糖有化學藥品的味道 像澎大海或羅漢果 我也極少碰 天涼天冷的時候 我一定想辦法先保護鼻子和脖子 只要不感冒 把身體顧好 健康~是所有事情成功的底子!! 與大家共勉之~~~ |
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( 心情隨筆|校園筆記 ) |